Mountain Endurance Life

Mountain Endurance Life

自転車でエンデュランスライフ  ー  目指すはSDA王滝100kmCAT優勝。のはずが、いつの間にかロードバイクが中心に。

Zwift

ロードバイク - 安濃ダムサイクリング / Zwift - KISS at Race - Americas AM (A)

安濃ダムサイクリング KISS at Race - Americas AM (A) 安濃ダムサイクリング 就職したての頃、会社のオジサン達のカラオケの選曲が古い歌(私からすると)ばかりだったのをみるにつけ、「やだねーいつまでも昔を懐かしんで・・」と思っていたのだが、いざ自…

Zwift - 3R Volcano Flat Reverse Race - 3 Laps (36.6km/22.7mi 138m) (A)

今朝もZwiftレースに参戦。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '28 , TSS26 アップ。中の下。 会場へ。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '50 , TSS83 千切れたらDNFだななどと弱気ながらも、同カテにブルーさん、イノウエさんが参戦されているので行ける…

Zwift - 3R Watopia Flat Route Race - 3 Laps (30.8km/19.1mi 162m) (A)

今週の火曜日もFlat Route Raceで体力測定。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '32 , TSS29 アップ。普通。 会場へ移動。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '50 , TSS85 スタートは問題なくこなす。 集団にブルーさん、ドラコさんの姿が。いつもの練習メ…

Zwift - ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup - Flat Route / シクロクロス - 河内渓谷サイクリング

Zwift - ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup シクロクロス - 河内渓谷サイクリング Zwift - ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup 今朝は三味線ミートアップに参加。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '23 , TSS19 まずはアップ。思ったよりマシだけど良くはない…

Zwift - 3R Classique Flat Race - 5 Laps (32.3km/20.1mi 95m) (A) DNF

昨夜は久しぶりに名古屋で会食。 小規模・少人数でのイベントはジワリと再開されていくだろうが、地域を跨ぎ大規模・団体でとなるとまだまだハードルが高い。 会食会場に少しでも貢献をと言う気持ちで焼酎ハイボールを出来るだけオーダー。結果、まずまず酔…

Zwift - 3R Watopia Flat Route Race - 3 Laps (30.8km/19.1mi 162m) (A)

今朝は恒例のFlat Route Race。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '33 , TSS28 アップ。好調。 会場へ移動。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '51 , TSS86 スタートは問題ないけど全体的にペースは速め。 1周目さえ耐えればと思っていたが、2周目もペー…

ロードバイク - 安濃ダムサイクリング / Zwift - ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup - Innsbruckring

安濃ダムサイクリング ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup - Innsbruckring 安濃ダムサイクリング ◆Madone SLR 9 Disc , 41.4km , 1'22 , 30.2km/h , 175w(NP209w) , TSS82 ちょっと思いついて試したいことがあったので5時に起きて外へ。 なにはともあれまずは…

Zwift - 3R Watopia Flat Route Race - 3 Laps (30.8km/19.1mi 162m) (A)

5時起床で恒例の。前にアップ。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '30 , TSS27 非常に微妙。会場へ移動。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '50 , TSS84 スタート早々、ZPower1名が5倍後半で逃げていくが全員スルー。 落ち着いたところでいつものように…

Zwift - ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup - Sand And Sequoias / シクロクロス - 安濃ダムサイクリング

Zwift - ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup - Sand And Sequoias シクロクロス - 安濃ダムサイクリング Zwift - ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup - Sand And Sequoias 6時半起床。昨夜ワインを飲みすぎたのでだるい。ワインといい日本酒といい醸造系は本当に…

Zwift - ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup - Flat Route

今日は三味線ミートアップ。アップは普通。会場へ。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , 1'48 , TSS148 タクマくんが招集されずDNS。残念。 ヒロノブさん、ドラコさん、イノウエさん、オカジマさん、カワベさん、クスモトくん、カワダハラさん、私の9人でス…

Zwift - 3R Classique Flat Race - 5 Laps (32.3km/20.1mi 95m) (A)

6/11 昨日の朝はZwiftレースに出てみようかとアップを始めるも全く掛からず。あきらめて20分走でもと思うもそれも出来ず。あとは適当に回して70分になったところで終了。 ・Zwift 70min 170w TSS60 帰宅して三味線ミートアップの予定だったけど事情によりDNS…

Zwift - 3R Watopia Flat Route Race - 3 Laps (30.8km/19.1mi 162m) (A)

今朝は火曜恒例Flat Route Race。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '28 , TSS25 普通。集合場所へ。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '50 , TSS86 スタートダッシュはダンシングで無難にこなす。 今日はZ戦士がいないので比較的穏やかなペース。と思っ…

Zwift - ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup - Volcano Flat / シクロクロス - HIRUMESHI RIDE

Zwift - ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup - Volcano Flat シクロクロス - HIRUMESHI RIDE Zwift - ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup - Volcano Flat 今日は三味線ミートアップ。まずはアップ。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '50 , TSS49 昨日フルレス…

ロードバイク - 近所サイクリング / Zwift - ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup - Innsbruckring

近所サイクリング ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup - Innsbruckring 近所サイクリング ◆Madone SLR 9 Disc , 34.6km , 1'16 , 27.1km/h , 143w(NP170w) , TSS51 今朝は回復走で軽く外を流す。ついでにポン付け広角レンズで遊ぶ。 1500yのおもちゃレンズなが…

Zwift - 3R Watopia Flat Route Race - 3 Laps (30.8km/19.1mi 162m) (A)

5時起床でZwiftレース。 まずアップ。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '27 , TSS23 微妙。ついでに通信状態も微妙。アバターがカクカク動く。 会場へ。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '50 , TSS84 Tour for ALL 2020が終了したためか参加者多数。Zp…

Zwift - ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup - Flat Route

5月の〆は三味線ミートアップ。 その前に恒例のグループライドでアップ。軽く100kmくらい乗ってもよかったけど、それだと千切れたときの言い分けになり得るので短めで勘弁しておく。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '43 , TSS50 ラスト1kmから徐々に上げ…

MTB - Photo Shoot

昨日はZwiftでリカバリーライドのみ。 ・Tour for All 2020: Stage 1 Longer Ride ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '57 , TSS55 ======== 今朝は天気がいいので前から一度やってみたかった一眼レフ担いでのフォトポタ。 ◆Top Fuel 9.8 SL , 17.0k…

Zwift - ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup - Greater London Flat

今朝は夜の三味線ミートアップ練に備えて軽めにグループライド。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '48 , TSS60 適当なグループに紛れて走っていたけど皆3.0wでちと遅いので、先頭に出て3.5-4.0wくらいで牽いて下がるとまた3.0w・・というのを繰り返すので…

Zwift - 3R Watopia Flat Route Race - 3 Laps (30.8km/19.1mi 162m) (A)

5時起床でZwiftレース。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '28 , TSS25 まずはアップ。微妙。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '53 , TSS88 いつものFlat Route Raceだけど今朝は参加者少な目。かつパッと見渡してもZ戦士は不在っぽい。ということでブ…

ロードバイク - 安濃ダムサイクリング → Zwift - Tour for All 2020: Stage 5 AHDR's Choice

安濃ダムサイクリング Tour for All 2020: Stage 5 AHDR's Choice 安濃ダムサイクリング ◆Madone SLR 9 Disc , 41.6km , 1'21 , 30.7km/h , 183w(NP213w) , TSS84 夜中の1時と3時に隣家のワンコの鳴声で起こされる。生き物を飼うって事はそれなりの責任が発…

Zwift - ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup - Volcano Flat

今日は三味線ミートアップに参加。その前に秘密兵器。 インドア用オイル。これで明日は疲労が残らないらしい。 オイル後GRでアップ。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '48 , TSS47 脚のあった集団で走ってラスト1km切って5倍から徐々に上げて心拍を165ま…

ロードバイク - 平坦流し

5/21 MU明けで脚が棒なのでZwiftグループライドで軽く流す。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '50 , TSS51 前夜は外走りにいく気満々だったけど、準備が面倒なのと肌寒かったのであっさり翻意。3月以来順調に引き籠り傾向が加速。 グループライドそのもの…

Zwift - Tour for All 2020: Stage 4 Shorter Ride / Zwift - ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup - London Loop

今朝は夜のミートアップ練に備えて軽めにグループライド。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , 1'01 , TSS74 距離が短いというだけで選んだグループだったけどEPIC KOMをいつもとは逆から登らねばならない。 早く終わらせるためスタートだけ少し頑張って先頭…

Zwift - 3R Watopia Flat Route Race - 3 Laps (30.8km/19.1mi 162m) (A)

今朝はZwiftレースに参戦。 アップ、の前に10分暖機運転してからDIRETOとペダモニのキャリブレーション。なんか毎回キャリブレーションしてる気がする。我ながら神経質だな。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '30 , TSS25 調子は普通。会場へ。 ◆ Zwift(E…

ロードバイク - 安濃ダムサイクリング / Zwift - ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup - Flat Route

安濃ダムサイクリング ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup - Flat Route 安濃ダムサイクリング ◆Madone SLR 9 Disc , 41.5km , 1'25 , 28.5km/h , 155w(NP189w) , TSS70 今日はドラコさんの初戦なので何が何でもと三味線ミートアップに参加することに。 その前…

Zwift - ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup - Sand And Sequoias

今日は三味線ミートアップ練に参加。 例によって、自走で集合場所へ→周回練→自走で帰宅、の流れ。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '40 , TSS39 まずは「自走で集合場所へ」の代わりに周回練コースのSand And Sequoiasでアップ。KOMで30s/30sやって心拍は…

Zwift - ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup - London Loop

5/13 夜のヒロノブさんミートアップ練に向けて朝のうちにローラー台のカセットを更新。 ローから3、4枚目の変速チャラチャラがついに職人技を必要とするほど困難に。交換後30分程クルクルと脚を回してみたが期待通りスムーズになった。やはり消耗品は定期的…

Zwift - 朝レースDNF / 夜グループライド

3R Watopia Flat Route Race - 3 Laps (30.8km/19.1mi 162m) (A) DNF Tour for All 2020: Stage 3 Shorter Ride with Yusuke HATANA 3R Watopia Flat Route Race - 3 Laps (30.8km/19.1mi 162m) (A) DNF ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '20 , TSS33 今朝…

Zwift - ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup - Cobbled Climbs

今日も三味線ミートアップに参戦。 まずはアップ。 普通。いつもの日曜日という感じでそれなりの疲労感。 しかしそれは皆同じだろうと集合場所へ。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , 1'32 , TSS133 集まったのはヒロノブさん、ブルーさん、タクマくん、ア…

Zwift - ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup - Volcano Flat

今日は三味線ミートアップに参加。 来たるべく実走の周回練解禁日に向けて(いつになるやら)、Zwiftでも自走で集合場所へ→周回練→自走で帰宅みたいな流れをやってみる。 まずは「自走で集合場所へ」の代わりにアップも兼ねてグループライドに参加。 ◆ Zwift…