Mountain Endurance Life

Mountain Endurance Life

自転車でエンデュランスライフ  ー  目指すはSDA王滝100kmCAT優勝。のはずが、いつの間にかロードバイクが中心に。

Zwift

ロードバイク - 安濃ダムサイクリング / Zwift - ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup - Volcano Circuit CCW

安濃ダムサイクリング ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup - Volcano Circuit CCW 安濃ダムサイクリング ◆Madone SLR 9 Disc , 41.3km , 1'17 , 32.2km/h , 195w(NP228w) , TSS92 今朝は安濃ダムまでサイクリング。前回ave30km/h達成がギリだったので今日こそ…

Zwift - 3R Watopia Flat Route Race - 3 Laps (30.8km/19.1mi 162m) (A)

今朝はFlat Route Raceに参戦。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '32 , TSS28 アップ。中の上。 週末2日間のボリュームがそれぞれ200TSS以下だったので普段の火曜日より疲労回復気味。 会場へ。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '50 , TSS83 VTDFが終…

Zwift - ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup - Volcano Flat

4連休最終日も三味線ミートアップに参加。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '37 , TSS30 アップ。中の下。昨日よりはマシ。 集合場所へ移動。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , 1'30 , TSS131 10人くらいでスタート。 人数も多いしメンバーも強力なので…

Zwift - ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup - Park Perimeter Loop

今日も三味線ミートアップに参加。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '36 , TSS32 アップ。下。 流石に3日連続なので脚が動かない。 会場へ。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , 1'32 , TSS130 コースはPark Perimeter Loop。勾配キツめのアップダウンコ…

Zwift - ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup - Flat Route

今日は三味線ミートアップに参加。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '42 , TSS35 アップ。普通?? 会場へ。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , 1'30 , TSS134 ヒロノブさん、ブルーさん、イノウエさん、ソラくん、私の5人でスタート。 アップは普通だっ…

Zwift - 3R Volcano Flat Reverse 50k Race - 4 Laps (48.8km/30.7mi 184m) (A) / シクロクロス - 安濃ダムサイクリング

Zwift - 3R Volcano Flat Reverse 50k Race - 4 Laps (48.8km/30.7mi 184m) (A) シクロクロス - 安濃ダムサイクリング Zwift - 3R Volcano Flat Reverse 50k Race - 4 Laps (48.8km/30.7mi 184m) (A) 今朝は三味線ミートアップの予定だったけど参加者が少な…

Zwift - Virtual Tour de France - A - Stage 6 Discovery Ride DNF

今朝はいつものFlatレースではなく、VTDF Stage 6 Discovery Rideに参加。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '25 , TSS22 アップ。下。 心拍が160まで上がらない。 これはアカン、、、と思いながらも凱旋門見たさに会場へ。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X…

Zwift - ASIA 120km Endurance Ride (B)

今日は久しぶりにASIA 100kに参戦。 ド平坦からアップダウンのあるコースに戻った。やはりこのコースのほうが楽しい。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '23 , TSS20 アップは普通。 会場へ。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , 3'00 , TSS230 Bカテ、100…

Zwift - ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup - Volcano Flat

今朝は5時に起きてZwiftレースの予定だったけど、アップした感じとても完走できるとは思えなかったのでフリーライドに切り替え。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , 1'20 , TSS87 テンポ下限で1時間。 帰宅してミートアップ練に参加。の前にカレー食べてエ…

Zwift - 3R Watopia Flat Route Race - 3 Laps (30.8km/19.1mi 162m) (A)

月曜日は週末の疲労が酷くて一日中倦怠感。あまりにシンドイので夜に30分程フォームローラーで身体をほぐす。 今朝は5時起床でFlat Route Race。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '37 , TSS33 アップ。フォームローラーが効いたのか身体が軽く中の上。 会…

Zwift - ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup - Flat Route

今日は三味線ミートアップに参加。 まずアップ。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '35 , TSS31 普通。 集合場所へ移動。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , 1'46 , TSS155 10名弱でスタート。 ブルーさんに強め長めに牽いていただく。昨日完全レストな私…

Zwift - ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup - Sand And Sequoias

昨夜は眠れた。気をよくして今朝はZwiftレースに参戦。 しかし、アップは下。 千切れたらやめようと思い会場へ。 スタートからかなり苦しい。なんとか2周目に入ったが、海底トンネル出たところで千切れてDNF。 ・Volcano Flat Reverse Race:22min 250w (NP2…

Zwift - 3R Watopia Flat Route Race - 3 Laps (30.8km/19.1mi 162m) (A)

昨夜、というか二日連続ほぼ眠れず。2カ月に一度くらい陥るサイクル。おかげで日中も眠い。 と言いつつZwiftレース。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '35 , TSS29 アップ。中。 会場へ。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '52 , TSS80 スタート直前に…

Zwift - ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup - Innsbruckring

今日も三味線ミートアップ。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '33 , TSS28 アップ。中の下。 会場へ。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , 1'46 , TSS149 コースはInnsbruckringを8周。1分坂を8回も登るのかと思うと気が遠くなる。 10名ほどでスタート。…

Zwift - ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup - Volcano Flat

昨晩はコロナ禍で延期になっていた歓送迎会。会場は長いことお世話になってるお店。久しぶりにお邪魔したんだけど、どうやら危機を乗り越えられそうとのことで一安心。 一安心したところで生ビール、焼酎ハイボールからの冷酒。冷酒は菰野の田光。田光は最初…

ロードバイク - 安濃ダムサイクリング / Zwift - KISS at Race - Americas AM (A)

安濃ダムサイクリング KISS at Race - Americas AM (A) 安濃ダムサイクリング 就職したての頃、会社のオジサン達のカラオケの選曲が古い歌(私からすると)ばかりだったのをみるにつけ、「やだねーいつまでも昔を懐かしんで・・」と思っていたのだが、いざ自…

Zwift - 3R Volcano Flat Reverse Race - 3 Laps (36.6km/22.7mi 138m) (A)

今朝もZwiftレースに参戦。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '28 , TSS26 アップ。中の下。 会場へ。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '50 , TSS83 千切れたらDNFだななどと弱気ながらも、同カテにブルーさん、イノウエさんが参戦されているので行ける…

Zwift - 3R Watopia Flat Route Race - 3 Laps (30.8km/19.1mi 162m) (A)

今週の火曜日もFlat Route Raceで体力測定。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '32 , TSS29 アップ。普通。 会場へ移動。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '50 , TSS85 スタートは問題なくこなす。 集団にブルーさん、ドラコさんの姿が。いつもの練習メ…

Zwift - ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup - Flat Route / シクロクロス - 河内渓谷サイクリング

Zwift - ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup シクロクロス - 河内渓谷サイクリング Zwift - ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup 今朝は三味線ミートアップに参加。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '23 , TSS19 まずはアップ。思ったよりマシだけど良くはない…

Zwift - 3R Classique Flat Race - 5 Laps (32.3km/20.1mi 95m) (A) DNF

昨夜は久しぶりに名古屋で会食。 小規模・少人数でのイベントはジワリと再開されていくだろうが、地域を跨ぎ大規模・団体でとなるとまだまだハードルが高い。 会食会場に少しでも貢献をと言う気持ちで焼酎ハイボールを出来るだけオーダー。結果、まずまず酔…

Zwift - 3R Watopia Flat Route Race - 3 Laps (30.8km/19.1mi 162m) (A)

今朝は恒例のFlat Route Race。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '33 , TSS28 アップ。好調。 会場へ移動。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '51 , TSS86 スタートは問題ないけど全体的にペースは速め。 1周目さえ耐えればと思っていたが、2周目もペー…

ロードバイク - 安濃ダムサイクリング / Zwift - ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup - Innsbruckring

安濃ダムサイクリング ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup - Innsbruckring 安濃ダムサイクリング ◆Madone SLR 9 Disc , 41.4km , 1'22 , 30.2km/h , 175w(NP209w) , TSS82 ちょっと思いついて試したいことがあったので5時に起きて外へ。 なにはともあれまずは…

Zwift - 3R Watopia Flat Route Race - 3 Laps (30.8km/19.1mi 162m) (A)

5時起床で恒例の。前にアップ。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '30 , TSS27 非常に微妙。会場へ移動。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '50 , TSS84 スタート早々、ZPower1名が5倍後半で逃げていくが全員スルー。 落ち着いたところでいつものように…

Zwift - ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup - Sand And Sequoias / シクロクロス - 安濃ダムサイクリング

Zwift - ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup - Sand And Sequoias シクロクロス - 安濃ダムサイクリング Zwift - ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup - Sand And Sequoias 6時半起床。昨夜ワインを飲みすぎたのでだるい。ワインといい日本酒といい醸造系は本当に…

Zwift - ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup - Flat Route

今日は三味線ミートアップ。アップは普通。会場へ。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , 1'48 , TSS148 タクマくんが招集されずDNS。残念。 ヒロノブさん、ドラコさん、イノウエさん、オカジマさん、カワベさん、クスモトくん、カワダハラさん、私の9人でス…

Zwift - 3R Classique Flat Race - 5 Laps (32.3km/20.1mi 95m) (A)

6/11 昨日の朝はZwiftレースに出てみようかとアップを始めるも全く掛からず。あきらめて20分走でもと思うもそれも出来ず。あとは適当に回して70分になったところで終了。 ・Zwift 70min 170w TSS60 帰宅して三味線ミートアップの予定だったけど事情によりDNS…

Zwift - 3R Watopia Flat Route Race - 3 Laps (30.8km/19.1mi 162m) (A)

今朝は火曜恒例Flat Route Race。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '28 , TSS25 普通。集合場所へ。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '50 , TSS86 スタートダッシュはダンシングで無難にこなす。 今日はZ戦士がいないので比較的穏やかなペース。と思っ…

Zwift - ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup - Volcano Flat / シクロクロス - HIRUMESHI RIDE

Zwift - ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup - Volcano Flat シクロクロス - HIRUMESHI RIDE Zwift - ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup - Volcano Flat 今日は三味線ミートアップ。まずはアップ。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '50 , TSS49 昨日フルレス…

ロードバイク - 近所サイクリング / Zwift - ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup - Innsbruckring

近所サイクリング ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup - Innsbruckring 近所サイクリング ◆Madone SLR 9 Disc , 34.6km , 1'16 , 27.1km/h , 143w(NP170w) , TSS51 今朝は回復走で軽く外を流す。ついでにポン付け広角レンズで遊ぶ。 1500yのおもちゃレンズなが…

Zwift - 3R Watopia Flat Route Race - 3 Laps (30.8km/19.1mi 162m) (A)

5時起床でZwiftレース。 まずアップ。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '27 , TSS23 微妙。ついでに通信状態も微妙。アバターがカクカク動く。 会場へ。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '50 , TSS84 Tour for ALL 2020が終了したためか参加者多数。Zp…