昨日の忘年会時に酔っ払った勢いでDAIMONレーシングさんのMEET UPに参加させていただくことに。適当なイベントで40分ほど脚回してから会場へ。 Flatland Loopを4周でスタートなんだが、最初からペースが速い。その上途中でタクマくんがWithでジョイン。ます…

12/30 正月休みDay1。子どもの用事まで朝に軽くZwift。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , 1'01 , TSS50 サイクリングイベントだったが二周目のTitans Grove KOMでミニレース。 思いがけずいい練習になった。 夜は自転車仲間と忘年会。来年も練習会、飲み会…

12/29 今日は仕事納め。その前にいつものZwiftレース。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , '51 , TSS74 ネット環境が落ち着いてきてようやくApple TVの超速起動メリットを感じられるように。なので5時20分と遅めの起床。ん？遅め？ 手短にアップしてブルーさ…

昨日のリカバリーライド中にもコンパニオンアプリが断続的に接続切れ。Zwift自体は問題なく動いているのでそれでもいいかと思ったが、スッキリしないので仕事から帰ってきてルーターの機種と場所を元通りに。 今朝は早めに起きてレースまでダラダラと長めに…

6時起床。Wifiが復帰したのでモチベーションも高く7時からのZwiftレースに出るべくアップ開始。コンパニオンアプリ経由で順調だったがアップ終了間際に突如接続切れ。またか、、、と絶望的な気分になったがWifiは絶好調。一旦コンパニオン接続切れの原因解明…

6時頃に起床。10時にNTTが来るのでそれまで練習しようと思ったが、Wifiが完全にダウンしてるのでZwiftは無理。かといって昨夜からの雨で外はフルウェットかつ風強め。今日は休みでいいかなと思ったが意を決して外練へ。 ◆Émonda SLR10: 61.8km(↗︎549m), 1'58…

今月12日(日)からZwiftはApple TV 4Kで運用していて1週間は特に問題なかったんだが、今週月曜日から通信が途切れるように。 12/20 90min 75TSS 12/21 朝60min 65TSS、夜40min 28TSS 12/22 50min 49TSS 12/23 朝50min 42TSS、夜30min 39TSS 12/24 37min 27TSS…

12/19 東海シクロクロス第3戦ワイルドネイチャープラザGHISALLO CUPに参戦してきた。 準備 機材 試走 レース 準備 今回からニューホイールを投入。といってもMadoneのBontrager Aeolus XXX 4をTLR化してIRC SERAC CX EDGE履かせただけだけど。 あと地味なと…

明日は東海シクロクロス第3戦ワイルドネイチャープラザ。レース前日ということで基本レストな一日。 ゆっくり起きてまずはMadoneのメンテ。ホイールをCX車に移植したのでシーズン終了までお蔵入り。洗車して注油してバリアスコート。 昼からゴンゾーさん、ア…

12/16 ベース練と言うべきかテクニック練と言うべきかのB Pacerと50:50％練。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , 1'40 , TSS80 前回が90分だったのでそれ以上を目標に。 相変わらずCA600でリアルタイムの平均バランス表示されないので、3s平均（こちらは表示…

今日もいつもより15分遅めに起きてZwift。慣れてきたらもう少しゆっくり寝てても大丈夫かな。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , '51 , TSS76 Apple TVのZwift、iPhoneのZwift CompanionとCyclo-Sphere Controlをタップして、SGX-CA600、DIRET X、Garmin HR…

忘年会明け。帰宅は早かったが結構飲んでしまったので朝起きてダメそうなら練習無しと決めて早めに就寝。 昨日からApple TV 4Kを通常運用していて余りの起動の速さに感動。おかげでいつもより15分多く寝ていられる。この15分も積み上げていけば大きな差にな…

8時過ぎのグループライドに出る予定で軽くアップして会場入りしたものの、スタートして間もなくPCがフリーズして強制終了。仕切り直しでZwiftレースに出るつもりだったけど気分が乗って来ないので久しぶりに外練へ。 ◆Émonda SLR10: 62km(↗︎550m), 1'53 , 32…

久しぶりにレースのない週末だけどチーム練サボってZwift。 3R Volcano Flat 50k Race - 4 Laps (48.8km/30.7mi 184m) (A) Garmin Never Stop Series - Stage Three - Short (E) 3R Volcano Flat 50k Race - 4 Laps (48.8km/30.7mi 184m) (A) ◆ Zwift(Emonda…

今朝はB Pacerと50:50％練。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , 1'31 , TSS79 12月に入って早くも3回目のこの練習。スムーズにZwiftにログイン出来たので制限時間目一杯使って90分にチャレンジ。 大人気なB Pacerの周りはライダーだらけ。一定botのB氏も牽か…

5時起床。二度寝の誘惑を断ち切ってZwift。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , '53 , TSS75 ブルーさんタクマくんとともにスタートしたが、昨日にも増してゆったりペース。 脚がなかったので助かったと思って油断してたら2周目海底トンネルで久しぶりの0w砲…

今週末は久しぶりにレースがないのでなんとなく気楽だ。かと言ってやることは変わらないんだが。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , '51 , TSS82 スタートから緩かったが2周目に入ってアタックが頻発。さすがブルーさんは先頭付近で走っていたけど自分は集団…

12/5 東海シクロクロス第2戦 新城ふれあいパークほうらいにて東海CXのM1デビューしてきた。 準備 機材 試走 レース 準備 クリートとサドル位置を微調整。それ以外は特に変更なし。 機材 ・BIKE : TREK Crockett 5 Disc ・WHEEL : ALEXRIMS CXD4 ・TIRE : IRC…

週半ばに製作依頼していたチームキャップが完成送付されてきたが、ダークグレーの帽体のツバの裏地がグリーンなのがどうしても気に入らず自分で染めることに。 ネットで検索すると「染めQ」なる商品が自分みたいな不器用な人間でも扱えそうだったので、早速…

5時過ぎ起床。日曜日のレースの前の最後の刺激にとInnsbruckring Flat Raceにエントリーしたが、PCのZwiftがフリーズを繰り返してDNS。無念。 そのあとなんとかログインできたのでとりあえず次のレースまでB Pacerで50:50%練。 B Pacer 50:50%練 Crit City R…

昨日は夕方にインフルエンザ予防接種。摂取箇所が特に痛むでもなく普通に寝られた。 ◆ Zwift(Madone SLR9 Disc / Pioneer ) , '52 , TSS65 今朝はBペーサー使って50:50%練。 本当は2時間のつもりでいつもより早く起きたんだが、ペーサーが使えるようになった…

50:50%練と迷ったがZwiftレース。 ◆ Zwift(Madone SLR9 Disc / Pioneer ) , '52 , TSS85 同時刻に別イベントがあったので人数少な目だけど1周目からハイペース。 2周目に入って緩むかと思ったらアタックの応酬で瀕死。 最終周もトンネル出口からアタックが掛…

11月最終日はZwiftレースで〆。 ◆ Zwift(Madone SLR9 Disc / Pioneer ) , '50 , TSS83 ドラコさん、タクマくん、オギノくんとともにスタート。 速すぎず遅すぎずいいペースで進む。サイコンのペダリングモニターを見る余裕はないが、なるべく左右均一に踏む…

11/28 関西シクロクロス第4戦 堺浜に参戦してきた。 準備 機材 試走 レース 準備 とくに変更点はないが、パナレーサー(Panaracer) 用品 空気圧計 デュアルヘッドデジタルゲージ 米式 仏式 バルブ対応 BTG-PDDL2を導入。とりあえず先人のマネから始める。 機…

シクロクロス＆MTBの現全日本王者の沢田時選手の現在のCTLは60台らしい。それを聞いて今朝100を切って年末には70台くらいになりそうな自分も一安心。違うか。 それはさておき、今日は現役C1ライダーであるアタラシさんにお誘いいただき勢和練に参加させてい…

今週日曜日が関クロ堺浜なので一度刺激を入れておくかと短めのZwiftレース。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , '24 , TSS46 このレースは良くも悪くも勝負どころが激坂Leg Snapperのみ。なのでスタートアタックもなく、ソコまで皆で移動するといった雰囲気…

今朝もZwiftレース。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , '57 , TSS87 スタートからペース緩めで集団も70人超。休もうと思えばしっかり休める展開。 そのまま最後まで集団にいても良かったがそれだと練習にならないのでどこかでアタックしたい。 と思っていた…

今日は関クロ第3戦烏丸半島の日だったけどDNS。 ここのところ連戦なレース＆飲み会で疲労蓄積なのと、一昨日のUCI琵琶湖での転倒による擦過傷が癒えておらず今日みたいな泥コンディションで細菌症になっても嫌なので。 一旦リセットということで久しぶりに7…

11/21 関西シクロクロス UCI琵琶湖グランプリでM1デビューしてきた。 準備 機材 試走 レース 準備 今回のコースが富田林やおおが城山と違ってキャンバーだらけなので、よりグリップを得ようとタイヤをSERAC EDGEからSERACに交換。 機材 ・BIKE : TREK Crocke…

目が覚めるまで寝てやろうと思って目覚めたら6時だった。 ゆっくり朝食食べてから2週間ぶりにロードバイクに乗ることに。 ◆Madone SLR9 Disc: 36.8km(↗︎243m), 1'17, 28.5km/h, 165w(NP187w), TSS57 レース前日なので軽く流す程度で。あと取り組んでるペダリ…