Mountain Endurance Life

Mountain Endurance Life

自転車でエンデュランスライフ

Crockett 5 Disc

シクロクロス - 東海CX #3 WNP GHISALLO CUP CM1 23位/48 47% 7pt

12/19 東海シクロクロス第3戦ワイルドネイチャープラザGHISALLO CUPに参戦してきた。 準備 機材 試走 レース 準備 今回からニューホイールを投入。といってもMadoneのBontrager Aeolus XXX 4をTLR化してIRC SERAC CX EDGE履かせただけだけど。 あと地味なと…

シクロクロス - ワイルドネイチャー前日練

明日は東海シクロクロス第3戦ワイルドネイチャープラザ。レース前日ということで基本レストな一日。 ゆっくり起きてまずはMadoneのメンテ。ホイールをCX車に移植したのでシーズン終了までお蔵入り。洗車して注油してバリアスコート。 昼からゴンゾーさん、ア…

シクロクロス - 東海CX #2 新城 IRC CUP CM1 12位/35 34% 8pt

12/5 東海シクロクロス第2戦 新城ふれあいパークほうらいにて東海CXのM1デビューしてきた。 準備 機材 試走 レース 準備 クリートとサドル位置を微調整。それ以外は特に変更なし。 機材 ・BIKE : TREK Crockett 5 Disc ・WHEEL : ALEXRIMS CXD4 ・TIRE : IRC…

シクロクロス - 前日調整のみ 、チームキャップ

週半ばに製作依頼していたチームキャップが完成送付されてきたが、ダークグレーの帽体のツバの裏地がグリーンなのがどうしても気に入らず自分で染めることに。 ネットで検索すると「染めQ」なる商品が自分みたいな不器用な人間でも扱えそうだったので、早速…

シクロクロス - 関西CX #4 堺浜 CM1 40位/82人 48% 3pt

11/28 関西シクロクロス第4戦 堺浜に参戦してきた。 準備 機材 試走 レース 準備 とくに変更点はないが、パナレーサー(Panaracer) 用品 空気圧計 デュアルヘッドデジタルゲージ 米式 仏式 バルブ対応 BTG-PDDL2を導入。とりあえず先人のマネから始める。 機…

シクロクロス - 勢和練

シクロクロス&MTBの現全日本王者の沢田時選手の現在のCTLは60台らしい。それを聞いて今朝100を切って年末には70台くらいになりそうな自分も一安心。違うか。 それはさておき、今日は現役C1ライダーであるアタラシさんにお誘いいただき勢和練に参加させてい…

シクロクロス - 関西CX UCI 琵琶湖GP CM1 23位/41人 54% 7pt

11/21 関西シクロクロス UCI琵琶湖グランプリでM1デビューしてきた。 準備 機材 試走 レース 準備 今回のコースが富田林やおおが城山と違ってキャンバーだらけなので、よりグリップを得ようとタイヤをSERAC EDGEからSERACに交換。 機材 ・BIKE : TREK Crocke…

シクロクロス - 東海CX #1 おおが城山 CM2 2位/46 4% 47pt

11/15 東海シクロクロス開幕戦、おおが城山CM2に参戦してきた。 準備 機材 試走 レース 準備 前日がスズカエンデューロでサポートというか写真撮影のためチームブースに合流。中勢グリーンパークまで車で行ってそこからCX車で移動。自宅から自走でも良かった…

シクロクロス - 関西CX #1 富田林 CM2 3位/95 3% 41pt

10/31 関西シクロクロス第1戦富田林M2に参戦してきました。 朝起きると小雨がパラついているし富田林も雨予報。路面の悪化が予想されるので朝からIRC シラクエッジ(ノブのデコボコがサイドのみのやつ)からシラク(全体的にデコボコなやつ)への交換作業。…

ロードバイク - リカバリー / シクロクロス - みそかつライド

6時半起床。今週は仕事が通常運行に戻りつつあり時間が不規則になって(それも変な話だけど)思っていたより疲れた。おかげでよく寝られたし、アプリでもベッドインしてすぐ熟睡したことになってる。 起きてからもなかなか自転車に乗る気にならず。昨日の夜…

シクロクロス - スキル練

11月中旬の東海シクロクロスがCX開幕戦のつもりだったけど、10月末の関西シクロクロスにエントリーしてしまったのであわててスキル練。 ◆Crockett 5 Disc , 8.21km , '43 , hrTSS31 ロードバイクのサドルを下げたのに合わしてCX車のサドルも下げ、タイヤはFR…

ロードバイク - 三味線R ガーデン周回練 (8周) / シクロクロス - みそかつライド

今日は2か月ぶりに再開されたチーム周回練に参加。からのみそかつライド。久しぶりの「日常」感。 三味線R ガーデン周回練 (8周) みそかつライド 三味線R ガーデン周回練 (8周) ◆Madone SLR9 Disc: 89km(↗︎758m), 2'39, 33.7km/h, 198w(NP240w), TSS187 ポー…

Zwift - 2 Races / シクロクロス - Giro Fixtureでランチライド

今日は早朝Zwiftレースのち2時間外練の予定だったが、路面がウェットだったのでZwiftレース2本。のち久しぶりのCXでランチという3本立て。 3R Volcano Flat 50k Race - 4 Laps (48.8km/30.7mi 184m) (A) ZHR Prison Break! Giro Fixtureでランチライド まず…

シクロクロス - 東海CX #3 CM2 7位 13% 25pt

12/20 東海シクロクロス第3戦 CM2に参戦してきました。 会場は砂地獄ワイルドネイチャープラザ。過去2回の参戦ではあまりいい記憶がなく(2018-2019シリーズではほぼ最下位)、めちゃくちゃ苦手意識がある。本心を言えば第3戦はDNSでもいいかなと思っていた…

シクロクロス - 東海CX #2 CM2 11位 19% 16pt

今日は東海シクロクロス第2戦 CM2に参戦して来ました。 会場は東海シクロクロスで初開催のおおが城山公園。前日試走された方の動画を見る限りふれあいパークほうらいみたいなイメージだった。 5時半に家を出て2時間ドライブ。会場に着いたら即試走。制限時間…

シクロクロス - 調整走

3連休初日は強風ながらも快晴。そんな絶好のコンディションのなかチーム周回練にもロング練にも目もくれず明日のCXレースのための調整走へ。 ◆Crockett 5 Disc : 28km , 1'44 , hrTSS68 昨夜のZwiftレースの筋疲労を抜くため少し遠回りして脚を解しながら移…

ロードバイク - 三味線R ガーデン周回練 (8周)

今日はガーデン周回練。 ◆Madone SLR 9 Disc : 111km , 3'17 , 33.9km/h , 195w(NP242w) , TSS217 カワベさん、アカリさんと集合場所へ向かう。昨日の周回練→飲み会明けにしては脚は動く。 二班に分ける。 ワタシは、ヒロノブさん、ブルーさん、カワベさん、…

シクロクロス - 東海CX #1 CM3B 優勝 3%

今日は今シーズンの東海シクロクロス初戦である平田RSに参戦。 ゴンゾーさんと一緒に会場に向かい、到着してすぐに試走。タイヤ圧は前後とも1.7bくらいで。 昨晩の雨でかなりウェットだけど割と乗れる感じ。かつ去年のようなテクニカルスラロームセクション…

シクロクロス - スキル練 / Zwift - EVR Asia (A)

今朝は日曜日の東海シクロクロス第1戦に向けて最後のスキル練。 いつもの公園で基本の8の字、飛び乗り、180度ターンを繰り返す。それぞれそれなりに形になってきた気がするが、レース強度でないので所詮独りよがりに過ぎない。やらないよりマシ程度。 あとシ…

ロードバイク - 三味線R ガーデン周回練 (8周)

今日はチーム周回練に参加。 ◆Madone SLR 9 Disc : 112km , 3'15 , 34.7km/h , 208w(NP252w) , TSS233 起床時心拍が久しぶりに40台。木曜、金曜とリカバリーライドのみだったので、TSB上も体感上もしっかり回復できている感じ。集合場所へのアプローチまでで…

シクロク - リカバリー

今朝はCX車でリカバリーがてら新たな練習場所探し。出来れば自宅から10分以内を希望。 ◆Crockett 5 Disc : 14.3km , 0'48 , hrTSS30 目星をつけておいた公園まで目星をつけておいたルートで移動。この用水路沿いのルートが思いがけずダートで楽しめた。5分強…

シクロクロス - リカバリー&スキル練

スキル練と言うにはおこがましい。 正確には東海CX第一戦が近づいてきたのでリカバリーがてらスキル練習の真似事といったところ。 ◆Crockett 5 Disc , 9.5km , '47 , hrTSS31 少し前にハンドルをややシャクり気味にしておいたけど、よく見たらブラケットが外…

Zwift - 3R Watopia Flat Route Race - 3 Laps (30.8km/19.1mi 162m) (A)

8/3 月曜日は完全レストでもいいんだけど、諸々調整したCrockett 5 Discに乗りたくて6時前から外へ。 ◆Crockett 5 Disc , 32.4km , 1'16 , hrTSS50 バーテープのカラーがとても40半ばのおっさんのものとは思えねぇ。 ハンドルバーを少し前下がりにしてブラケ…

Zwift - 3R Volcano Flat Reverse 50k Race - 4 Laps (48.8km/30.7mi 184m) (A) / シクロクロス - 安濃ダムサイクリング

Zwift - 3R Volcano Flat Reverse 50k Race - 4 Laps (48.8km/30.7mi 184m) (A) シクロクロス - 安濃ダムサイクリング Zwift - 3R Volcano Flat Reverse 50k Race - 4 Laps (48.8km/30.7mi 184m) (A) 今朝は三味線ミートアップの予定だったけど参加者が少な…

Zwift - ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup - Flat Route / シクロクロス - 河内渓谷サイクリング

Zwift - ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup シクロクロス - 河内渓谷サイクリング Zwift - ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup 今朝は三味線ミートアップに参加。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '23 , TSS19 まずはアップ。思ったよりマシだけど良くはない…

Zwift - ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup - Sand And Sequoias / シクロクロス - 安濃ダムサイクリング

Zwift - ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup - Sand And Sequoias シクロクロス - 安濃ダムサイクリング Zwift - ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup - Sand And Sequoias 6時半起床。昨夜ワインを飲みすぎたのでだるい。ワインといい日本酒といい醸造系は本当に…

Zwift - ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup - Volcano Flat / シクロクロス - HIRUMESHI RIDE

Zwift - ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup - Volcano Flat シクロクロス - HIRUMESHI RIDE Zwift - ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup - Volcano Flat 今日は三味線ミートアップ。まずはアップ。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '50 , TSS49 昨日フルレス…

Zwift - Ascenders Team [AsC 3.0] Ride / シクロクロス - たい焼きライド

雨につき今朝もZwift。 ◆Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , 2'12 , TSS114 昨日のASIA 120kのダメージがかなり酷い。ローラーは脚止めて休めないからTSSが同じでも破壊力が実走より強い気がする。 とてもZwiftレースでもがける気がしないないので「翔んで埼玉…

Zwift - Race / シクロクロス - パンライド / ロードバイク - S-WORKS ROMIN EVO CARBON SADDLE

Zwift - 3R Jungle Circuit Hilly Race - 2 Laps (27.8km/17.3mi 198m) (B) シクロクロス - パンライド ロードバイク - S-WORKS ROMIN EVO CARBON SADDLE Zwift - 3R Jungle Circuit Hilly Race - 2 Laps (27.8km/17.3mi 198m) (B) 昨夜は市内で新年会。ビー…

シクロクロス - 東海CX #4 C3 19位 37%

今日は東海シクロクロス第4戦愛知牧場に参戦して来ました。 ◆Crockett 5 Disc , 10.2km , '28 , hrTSS43 最前列スタート。自転車は軽量化済み。コースも昨年走った感じだと割りと好きなレイアウト。色々自分に期待したレースでしたが結論から言うと、クリー…