今週の火曜日もFlat Route Raceで体力測定。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '32 , TSS29 アップ。普通。 会場へ移動。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '50 , TSS85 スタートは問題なくこなす。 集団にブルーさん、ドラコさんの姿が。いつもの練習メ…

Zwift - ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup シクロクロス - 河内渓谷サイクリング Zwift - ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup 今朝は三味線ミートアップに参加。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '23 , TSS19 まずはアップ。思ったよりマシだけど良くはない…

今日は久しぶりに山林舎往復。このコースは登りらしい登りがないから割と好み。 ◆Madone SLR 9 Disc , 147km , 4'09 , 35.6km/h , 175w(NP208w) , TSS245 昨日のうちにサドル高を0.5mm下げておく。まずは集合場所へ。 最近の練習コーディネイトはZwiftアバタ…

昨夜は久しぶりに名古屋で会食。 小規模・少人数でのイベントはジワリと再開されていくだろうが、地域を跨ぎ大規模・団体でとなるとまだまだハードルが高い。 会食会場に少しでも貢献をと言う気持ちで焼酎ハイボールを出来るだけオーダー。結果、まずまず酔…

5時起床。睡眠の質が悪く気分はイマイチながらも外へ。 ◆Madone SLR 9 Disc , 44.8km , 1'28 , 30.6km/h , 179w(NP225w) , TSS101 上げよう上げようと思っていたサドル。ようやく今朝1mm上げた。 1時間半走ってみて、1mm上げたと分かっているから変化がある…

今朝は恒例のFlat Route Race。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '33 , TSS28 アップ。好調。 会場へ移動。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '51 , TSS86 スタートは問題ないけど全体的にペースは速め。 1周目さえ耐えればと思っていたが、2周目もペー…

今日はソロで外へ。 ◆Madone SLR 9 Disc , 126km , 3'59 , 31.6km/h , 194w(NP222w) , TSS268 コースは昨日とほぼ同じで美杉方面。走り出して間もなくブルーさんと遭遇。相変わらずオーラが出てる。どうやらミートアップ練のアップだったようだ。 さて、私は…

昨夜はブラックカレーなお店でお取引様と会食。外飲みは2月以来だから3ヶ月超ぶりか。 ビール2杯からのハイボール5杯目くらいまでは記憶があるがあとは不明。それでも1次会で解散したので9時前には帰宅。 それにしてもブラックカレーなお店ですら未だ客足は…

5時半起床で外へ。 ◆Madone SLR 9 Disc , 31.8km , 1'06 , 28.6km/h , 154w(NP217w) , TSS71 出発してしばらく、サドル高を上げるのを忘れたことに気づく。1mmほど上げて様子見したかったので残念。 遠回りして距離稼ぐ気力もなく最短距離で辰水神社を目指す…

安濃ダムサイクリング ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup - Innsbruckring 安濃ダムサイクリング ◆Madone SLR 9 Disc , 41.4km , 1'22 , 30.2km/h , 175w(NP209w) , TSS82 ちょっと思いついて試したいことがあったので5時に起きて外へ。 なにはともあれまずは…

5時起床で恒例の。前にアップ。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '30 , TSS27 非常に微妙。会場へ移動。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '50 , TSS84 スタート早々、ZPower1名が5倍後半で逃げていくが全員スルー。 落ち着いたところでいつものように…

Zwift - ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup - Sand And Sequoias シクロクロス - 安濃ダムサイクリング Zwift - ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup - Sand And Sequoias 6時半起床。昨夜ワインを飲みすぎたのでだるい。ワインといい日本酒といい醸造系は本当に…

今日は三味線ミートアップ。アップは普通。会場へ。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , 1'48 , TSS148 タクマくんが招集されずDNS。残念。 ヒロノブさん、ドラコさん、イノウエさん、オカジマさん、カワベさん、クスモトくん、カワダハラさん、私の9人でス…

6/11 昨日の朝はZwiftレースに出てみようかとアップを始めるも全く掛からず。あきらめて20分走でもと思うもそれも出来ず。あとは適当に回して70分になったところで終了。 ・Zwift 70min 170w TSS60 帰宅して三味線ミートアップの予定だったけど事情によりDNS…

今朝は火曜恒例Flat Route Race。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '28 , TSS25 普通。集合場所へ。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '50 , TSS86 スタートダッシュはダンシングで無難にこなす。 今日はZ戦士がいないので比較的穏やかなペース。と思っ…

今日は外練。 ◆Madone SLR 9 Disc ,116km , 3'53 , 30.0km/h , 174w(NP203w) , TSS220 ぼちぼちロングも再開。 しかし100km以上走ったのは3月21日のロケッツ練が最後。色々と不安もあり慣らしも兼ねてソロで美杉方面へ。 暑くなりそうだったので6時半過ぎに…

Zwift - ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup - Volcano Flat シクロクロス - HIRUMESHI RIDE Zwift - ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup - Volcano Flat 今日は三味線ミートアップ。まずはアップ。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '50 , TSS49 昨日フルレス…

ローラー用エモンダのワイヤーが寿命となったので今朝は外へ。 ◆Madone SLR 9 Disc , 41.6km , 1'26 , 28.9km/h , 159w(NP198w) , TSS77 行先はもちろん安濃ダム。リカバリーも兼ねてるのでゆっくり気持ちよく走る。 いつもの場所にて広角レンズ遊び。 帰路…

近所サイクリング ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup - Innsbruckring 近所サイクリング ◆Madone SLR 9 Disc , 34.6km , 1'16 , 27.1km/h , 143w(NP170w) , TSS51 今朝は回復走で軽く外を流す。ついでにポン付け広角レンズで遊ぶ。 1500yのおもちゃレンズなが…

5時起床でZwiftレース。 まずアップ。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '27 , TSS23 微妙。ついでに通信状態も微妙。アバターがカクカク動く。 会場へ。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '50 , TSS84 Tour for ALL 2020が終了したためか参加者多数。Zp…