相変わらず花粉か風邪気味なのかすっきりしない。 昨夜は1週間ぶりのボルジム。ホールド替え後初だったが、ピンク課題すら落とせず集中力も指皮もなく2時間弱で撤収。どんどんジム滞在時間が短くなってる。 今朝は外で坂練。 ＊Superfly , 30.63km , 01'31:0…

5時過ぎに起床してVo2maxでも刺激しようかと思うが全く掛からず。潔く諦めて日曜日のGOLD CUPに向けての疲労抜きに入ることにする。 ＊Zwift(Emonda S5 / ELITE TURBO MUIN smart B+ ), 00'47:30 , TSS:39 , 505KJ 昨日1日でのTSSが116と自分的には頑張った…

今日は東海シクロクロス第8戦ワイルドネイチャープラザ。5時半に家を出て一路会場へ。 ＊Superfly , 6.81km , '30:52 , hrTSS:40.0 , 157KJ 会場到着後、準備して試走。その前に、前回の 大野極楽寺公園でお世話になった方に再会。前日に試走済みとのことで…

5時過ぎに起床。 2月も末に近いが今朝は寒い。かなりの厚着で外練へ。 ＊Superfly , 41.74km , 1'41:31 , hrTSS:72.0 , 1,292KJ 外練と言いながら、明日は東海シクロクロスWNPなので疲労抜きの色の濃い調整走。 掛けないように気を付けてひたすらクルクルと…

昨日の朝、チーム練に行こうと6時に起床するも何だか怠い。念のため体温を測ると37度。無念のチーム練DNS。 その後、クリニックでインフル検査を受けるも陰性。ただの風邪らしい。 昨年クリスマスに風邪を引いて以来絶不調に陥ったので、手洗い・うがい・マ…

子ども達を送った後、今度はMTBに乗り換えてオクで落としたfizik gobiのシェイクダウンに。 ＊MTB(Superfly) , 26.56km , 1'15:06 , hrTSS:65.0 , 869KJ 東海CXにてSuperflyの乗車降車の際、TIOGAツインテールもどきのテール部がレーパンに引っ掛かってかな…

昨晩は名張のにかくで焼肉新年会。当初の誓いも虚しくまたもやかなり飲んでしまった。。 今朝は快晴微風の絶好の自転車日和の中ではあるが、諸々の事情で外練に行けず。 色々と用事を済ませようやくトレーニングタイム。14時過ぎのZwift Raceに出る。 ＊Zwif…

今日は東海シクロクロスに初参戦。第5戦の会場は大野極楽寺公園。ここで開催されるのは初みたい。 ＊MTB(Superfly) , 9.43km , 1'08:24 , hrTSS:39.0 , 249KJ シクロクロスバイクを持っていないので参加できるカテゴリーはCM3。今日はCM3B。スタートリストを…

明日こそは絶対に外で機材チェック！と意気込んで5時に目覚ましをセット。無事に起きられた。予定通り機材チェック。 ＊MTB(Superfly) , 24.85km , 1'08:24 , hrTSS:52.0 , 749KJ 西日本が最強寒波＆爆弾低気圧の影響で大雪になるかも、という予報の中、中部…

今日は成人の日で休みだが終日雨予報。昨日の経が峰登山の疲れと、映画「25時」を0時30分過ぎまで観ていたので久しぶりに9時ぐらいまで寝てやった。 ＊Zwift(Emonda S5 / ELITE TURBO MUIN smart B+ ), 01'01:00 , TSS:35 , 621KJ 遅めの朝食後、回復走がて…

GW4日目。昨晩から奥さんの実家に帰省。出発前から、せっかくバイクを持っていくのだから帰省中も早起きしてバイクに乗ろう、と計画するも昨晩飲みすぎて結局起きたのは7時前。7時半に出発。 ＊MTB(Superfly) , 25.4km , 1'12:14 , TSS:50 , 711KJ せっかく…