Mountain Endurance Life

Mountain Endurance Life

自転車でエンデュランスライフ

Run

Zwift - 1.5時間 / Zwift - Run 3km

6時の目覚ましで起きた。昨日のアルコールは抜けているが当然怠さは残ったまま。 ノーライドでも良かったがなんとなくZwift。からの今日もZwift Run。 Ascenders Team [AsC 3.0] Ride (B) Zwift Run 3km Ascenders Team [AsC 3.0] Ride (B) ◆ Zwift(Emonda S…

ロードバイク - 三味線R ガーデン周回練 (8周) / Zwift - Run

5/7 チーム練からのZwift Run。 三味線R ガーデン周回練 (8周) Zwift - Run 三味線R ガーデン周回練 (8周) ◆Madone SLR9 Disc: 111km(↗︎811m), 3'12, 34.9km/h, 193w(NP237w), TSS230 ここ2か月ほどペダリング沼にどっぷりハマっている。左の股関節が詰まる…

ロードバイク - 流し / Indoor Running

GW後半3日目。GW後半の2日で400TSSしか乗ってないのに疲労困憊。 ロードバイク - 流し Indoor Running ロードバイク - 流し ◆Madone SLR9 Disc: 51.1km(↗︎426m), 1'46, 28.9km/h, 162w(NP192w), TSS84 部活動の長男を送り出してとりあえず自転車に乗る。 乗…

Zwift - 3R Watopia Flat Route Race - 3 Laps (30.8km/19.1mi 162m) (A) / Run - 3.6km

話題のアレを手に入れた。 ■SKOPRE(スコプレ) ZENsystem クリート ケイデンス/パワーブースター なんでも、 ・約5-7rpmほどのケイデンスアップ、上りでのペダリングパワー約4%超の向上が見込める ・ケイデンス80を維持した状態での11分のライダー平均パワー…

Zwift > Run > Zwift

今朝はZwiftで適当なイベントがなかったのでWatopiaの40kmほどのコース、Out and Back Againをソロでフリーライド。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , 1'17 , TSS72 安濃ダムサイクリングと距離も似ていることだし、それと同じようなTSSが稼げればいいかな…