Mountain Endurance Life

Mountain Endurance Life

自転車でエンデュランスライフ  ー  目指すはSDA王滝100kmCAT優勝。のはずが、いつの間にかロードバイクが中心に。

ロードバイク - 安濃ダムサイクリング / Zwift - KISS at Race - Americas AM (A)

安濃ダムサイクリング KISS at Race - Americas AM (A) 安濃ダムサイクリング 就職したての頃、会社のオジサン達のカラオケの選曲が古い歌(私からすると)ばかりだったのをみるにつけ、「やだねーいつまでも昔を懐かしんで・・」と思っていたのだが、いざ自…

Zwift - 3R Volcano Flat Reverse Race - 3 Laps (36.6km/22.7mi 138m) (A)

今朝もZwiftレースに参戦。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '28 , TSS26 アップ。中の下。 会場へ。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '50 , TSS83 千切れたらDNFだななどと弱気ながらも、同カテにブルーさん、イノウエさんが参戦されているので行ける…

Zwift - 3R Watopia Flat Route Race - 3 Laps (30.8km/19.1mi 162m) (A)

今週の火曜日もFlat Route Raceで体力測定。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '32 , TSS29 アップ。普通。 会場へ移動。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '50 , TSS85 スタートは問題なくこなす。 集団にブルーさん、ドラコさんの姿が。いつもの練習メ…

Zwift - ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup - Flat Route / シクロクロス - 河内渓谷サイクリング

Zwift - ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup シクロクロス - 河内渓谷サイクリング Zwift - ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup 今朝は三味線ミートアップに参加。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '23 , TSS19 まずはアップ。思ったよりマシだけど良くはない…

ロードバイク - 山林舎往復

今日は久しぶりに山林舎往復。このコースは登りらしい登りがないから割と好み。 ◆Madone SLR 9 Disc , 147km , 4'09 , 35.6km/h , 175w(NP208w) , TSS245 昨日のうちにサドル高を0.5mm下げておく。まずは集合場所へ。 最近の練習コーディネイトはZwiftアバタ…

Zwift - 3R Classique Flat Race - 5 Laps (32.3km/20.1mi 95m) (A) DNF

昨夜は久しぶりに名古屋で会食。 小規模・少人数でのイベントはジワリと再開されていくだろうが、地域を跨ぎ大規模・団体でとなるとまだまだハードルが高い。 会食会場に少しでも貢献をと言う気持ちで焼酎ハイボールを出来るだけオーダー。結果、まずまず酔…

ロードバイク - 安濃ダムサイクリング

5時起床。睡眠の質が悪く気分はイマイチながらも外へ。 ◆Madone SLR 9 Disc , 44.8km , 1'28 , 30.6km/h , 179w(NP225w) , TSS101 上げよう上げようと思っていたサドル。ようやく今朝1mm上げた。 1時間半走ってみて、1mm上げたと分かっているから変化がある…

Zwift - 3R Watopia Flat Route Race - 3 Laps (30.8km/19.1mi 162m) (A)

今朝は恒例のFlat Route Race。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '33 , TSS28 アップ。好調。 会場へ移動。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '51 , TSS86 スタートは問題ないけど全体的にペースは速め。 1周目さえ耐えればと思っていたが、2周目もペー…

ロードバイク - ソロ美杉

今日はソロで外へ。 ◆Madone SLR 9 Disc , 126km , 3'59 , 31.6km/h , 194w(NP222w) , TSS268 コースは昨日とほぼ同じで美杉方面。走り出して間もなくブルーさんと遭遇。相変わらずオーラが出てる。どうやらミートアップ練のアップだったようだ。 さて、私は…

ロードバイク - 美杉 & more

昨夜はブラックカレーなお店でお取引様と会食。外飲みは2月以来だから3ヶ月超ぶりか。 ビール2杯からのハイボール5杯目くらいまでは記憶があるがあとは不明。それでも1次会で解散したので9時前には帰宅。 それにしてもブラックカレーなお店ですら未だ客足は…

ロードバイク - Recovery

5時半起床で外へ。 ◆Madone SLR 9 Disc , 31.8km , 1'06 , 28.6km/h , 154w(NP217w) , TSS71 出発してしばらく、サドル高を上げるのを忘れたことに気づく。1mmほど上げて様子見したかったので残念。 遠回りして距離稼ぐ気力もなく最短距離で辰水神社を目指す…

ロードバイク - 安濃ダムサイクリング / Zwift - ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup - Innsbruckring

安濃ダムサイクリング ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup - Innsbruckring 安濃ダムサイクリング ◆Madone SLR 9 Disc , 41.4km , 1'22 , 30.2km/h , 175w(NP209w) , TSS82 ちょっと思いついて試したいことがあったので5時に起きて外へ。 なにはともあれまずは…

Zwift - 3R Watopia Flat Route Race - 3 Laps (30.8km/19.1mi 162m) (A)

5時起床で恒例の。前にアップ。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '30 , TSS27 非常に微妙。会場へ移動。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '50 , TSS84 スタート早々、ZPower1名が5倍後半で逃げていくが全員スルー。 落ち着いたところでいつものように…

Zwift - ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup - Sand And Sequoias / シクロクロス - 安濃ダムサイクリング

Zwift - ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup - Sand And Sequoias シクロクロス - 安濃ダムサイクリング Zwift - ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup - Sand And Sequoias 6時半起床。昨夜ワインを飲みすぎたのでだるい。ワインといい日本酒といい醸造系は本当に…

Zwift - ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup - Flat Route

今日は三味線ミートアップ。アップは普通。会場へ。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , 1'48 , TSS148 タクマくんが招集されずDNS。残念。 ヒロノブさん、ドラコさん、イノウエさん、オカジマさん、カワベさん、クスモトくん、カワダハラさん、私の9人でス…

Zwift - 3R Classique Flat Race - 5 Laps (32.3km/20.1mi 95m) (A)

6/11 昨日の朝はZwiftレースに出てみようかとアップを始めるも全く掛からず。あきらめて20分走でもと思うもそれも出来ず。あとは適当に回して70分になったところで終了。 ・Zwift 70min 170w TSS60 帰宅して三味線ミートアップの予定だったけど事情によりDNS…

Zwift - 3R Watopia Flat Route Race - 3 Laps (30.8km/19.1mi 162m) (A)

今朝は火曜恒例Flat Route Race。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '28 , TSS25 普通。集合場所へ。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '50 , TSS86 スタートダッシュはダンシングで無難にこなす。 今日はZ戦士がいないので比較的穏やかなペース。と思っ…

ロードバイク - ソロ練 美杉

今日は外練。 ◆Madone SLR 9 Disc ,116km , 3'53 , 30.0km/h , 174w(NP203w) , TSS220 ぼちぼちロングも再開。 しかし100km以上走ったのは3月21日のロケッツ練が最後。色々と不安もあり慣らしも兼ねてソロで美杉方面へ。 暑くなりそうだったので6時半過ぎに…

Zwift - ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup - Volcano Flat / シクロクロス - HIRUMESHI RIDE

Zwift - ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup - Volcano Flat シクロクロス - HIRUMESHI RIDE Zwift - ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup - Volcano Flat 今日は三味線ミートアップ。まずはアップ。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '50 , TSS49 昨日フルレス…

ロードバイク - 安濃ダムサイクリング

ローラー用エモンダのワイヤーが寿命となったので今朝は外へ。 ◆Madone SLR 9 Disc , 41.6km , 1'26 , 28.9km/h , 159w(NP198w) , TSS77 行先はもちろん安濃ダム。リカバリーも兼ねてるのでゆっくり気持ちよく走る。 いつもの場所にて広角レンズ遊び。 帰路…

ロードバイク - 近所サイクリング / Zwift - ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup - Innsbruckring

近所サイクリング ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup - Innsbruckring 近所サイクリング ◆Madone SLR 9 Disc , 34.6km , 1'16 , 27.1km/h , 143w(NP170w) , TSS51 今朝は回復走で軽く外を流す。ついでにポン付け広角レンズで遊ぶ。 1500yのおもちゃレンズなが…

Zwift - 3R Watopia Flat Route Race - 3 Laps (30.8km/19.1mi 162m) (A)

5時起床でZwiftレース。 まずアップ。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '27 , TSS23 微妙。ついでに通信状態も微妙。アバターがカクカク動く。 会場へ。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '50 , TSS84 Tour for ALL 2020が終了したためか参加者多数。Zp…

Zwift - ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup - Flat Route

5月の〆は三味線ミートアップ。 その前に恒例のグループライドでアップ。軽く100kmくらい乗ってもよかったけど、それだと千切れたときの言い分けになり得るので短めで勘弁しておく。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '43 , TSS50 ラスト1kmから徐々に上げ…

ロードバイク - 二部練

今朝は三味線ミートアップ練のアップのため7時発で安濃ダムまでサイクリング。 ◆Madone SLR 9 Disc , 41.6km , 1'20 , 31.2km/h , 180w(NP214w) , TSS84 二日連続でほぼレストしてるので脚がよく動くが、調子に乗って上げすぎないように進む。 ダムまでのマ…

MTB - Photo Shoot

昨日はZwiftでリカバリーライドのみ。 ・Tour for All 2020: Stage 1 Longer Ride ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '57 , TSS55 ======== 今朝は天気がいいので前から一度やってみたかった一眼レフ担いでのフォトポタ。 ◆Top Fuel 9.8 SL , 17.0k…

Zwift - ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup - Greater London Flat

今朝は夜の三味線ミートアップ練に備えて軽めにグループライド。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '48 , TSS60 適当なグループに紛れて走っていたけど皆3.0wでちと遅いので、先頭に出て3.5-4.0wくらいで牽いて下がるとまた3.0w・・というのを繰り返すので…

Zwift - 3R Watopia Flat Route Race - 3 Laps (30.8km/19.1mi 162m) (A)

5時起床でZwiftレース。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '28 , TSS25 まずはアップ。微妙。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '53 , TSS88 いつものFlat Route Raceだけど今朝は参加者少な目。かつパッと見渡してもZ戦士は不在っぽい。ということでブ…

ロードバイク - 安濃ダムサイクリング → Zwift - Tour for All 2020: Stage 5 AHDR's Choice

安濃ダムサイクリング Tour for All 2020: Stage 5 AHDR's Choice 安濃ダムサイクリング ◆Madone SLR 9 Disc , 41.6km , 1'21 , 30.7km/h , 183w(NP213w) , TSS84 夜中の1時と3時に隣家のワンコの鳴声で起こされる。生き物を飼うって事はそれなりの責任が発…

Zwift - ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup - Volcano Flat

今日は三味線ミートアップに参加。その前に秘密兵器。 インドア用オイル。これで明日は疲労が残らないらしい。 オイル後GRでアップ。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '48 , TSS47 脚のあった集団で走ってラスト1km切って5倍から徐々に上げて心拍を165ま…

ロードバイク - 平坦流し

5/21 MU明けで脚が棒なのでZwiftグループライドで軽く流す。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '50 , TSS51 前夜は外走りにいく気満々だったけど、準備が面倒なのと肌寒かったのであっさり翻意。3月以来順調に引き籠り傾向が加速。 グループライドそのもの…