リカバリー兼昨日の復習で今朝も外で1時間程走る。 ◆Madone SLR9 Disc: 32.3km(↗︎126m), 1'02, 31.0km/h, 181w(NP194w), TSS50 別にローラー台の上でも良かったんだけども、ピンチヒッターのEmonda SLR10のシフトが微妙（固い）なのと単純に外走ってて気持ち…