制限時間ありなので手堅くZwift。 3R Volcano Flat 50k Race - 4 Laps (48.8km/30.7mi 184m) (A) ASIA 130km Endurance Ride (B) 90min 3R Volcano Flat 50k Race - 4 Laps (48.8km/30.7mi 184m) (A) ◆ Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , 1'04 , 256w(NP274w) …

5/12 週末に備えて軽くTSS50ほどに抑えつつ脚回すかと早朝グループライドに参加。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , 1'13 , 166w(NP234w) , TSS80 このグループライドは最終周のみレースでそれまでは2wkg前後。例によって例のごとくペダリング練…まあよい。…