昨日の夕食後気づいたらソファーで寝落ちしていて、そのせいでベッドに入ってもなかなか寝付けないという悪循環。身体の回復のためには睡眠の質と量の確保に努めた方がいいんだろうけど、流石に乗ってなさすぎなので早起きして外練。 ◆Madone SLR9 Disc: 51.…

4/19 東京一泊で朝から新幹線、近鉄と乗り継ぎ、車で1時間程かけて志摩へ移動。飲み会後の睡眠の質の悪さに加えて、移動が身体にこたえる。重ねてヒロノブさんには尊敬しかない。 会社で軽く会議をしたあと、旅館へ移動して10名で社内宴会。18時～20時宴会場…

4/17 朝から東京へ移動。その前に少しだけZwift。 ◆Zwift(Émonda SLR10 / DIRETO X) , '48 , 175w(NP200w) , TSS38 週末というより先週大して乗ってないのに脚が激重。特に右内腿が痛いくらい重い。これも最近顕著な症状。TdZ St3の短いやつをダラダラと走っ…