今朝は天気が良かったので外へ行きたかったが身体が拒否したので手軽にZwift。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , 1'13 , 155w(NP206w) , TSS63 ロンドン平坦を2周2.2wkg、3周目レースみたいなグループライドに参加。 3周目のレースでいつもだいたい1位にな…

4/27 休暇を取得して両親、姉と4人で墓参り。その前にZwift。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , 1'30 , 203w(NP217w) , TSS90 60km、3wkgくらいのグループライドに参加。1回目の登りはフリーで下りで集合してまとまって走る。 2回目の登りは登り始めからゴ…

4/25 ギリギリ雨に降られなさそうな空模様だったけど、外に出ていく気力がなくてZwift。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , 1'30 , 184w(NP189w) , TSS68 CかBか迷ってC。易きに流れた、、、いやいやフォームの修正にはこれくらいの強度が丁度いいのだ。 一…