6時頃に起床。10時にNTTが来るのでそれまで練習しようと思ったが、Wifiが完全にダウンしてるのでZwiftは無理。かといって昨夜からの雨で外はフルウェットかつ風強め。今日は休みでいいかなと思ったが意を決して外練へ。 ◆Émonda SLR10: 61.8km(↗︎549m), 1'58…