木金土とまともに乗ってないので今日こそはと朝からZwiftレース。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , '46 , 225w(NP253w) , TSS62 ブルーさん、オオガさんとともに出走。 まぁしかし踏めない。坂はもちろん平坦もツライ。 ゴールスプリントは遠ざかるブルー…

3/24 火・水のZwiftレースで体幹とか脚がダウンしてしまったので昨日はフルレスト。日中も身体に覇気がなかったので、昼にビフカツ、夜に鰻を食べての今朝の体重は66.0kg。昨日比で1.4kg増となってしまったが、おかげで心身ともに回復傾向。 ◆ Zwift(Emonda …

3/25 無駄に飲みすぎた翌日は予想以上のダメージ。21時過ぎに帰宅したときは割と意識はしっかりしていたが、目覚めは最悪。 午前中はずっとダウンしていて、13時からようやく活動再開。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , 1'48 , 174w(NP180w) , TSS75 とは…