強風なのでこの際アベレージ○○kphとか○○wとかではなく、割り切って基礎練。
◆Madone SLR9 Disc: 75.3km(↗︎768m), 2'40, 28.3km/h, 175w(NP203w), TSS140
ちょっと大げさに言うとイップスだと思う。考えすぎて無駄に力が入ってしまう。分かっちゃいるけどイップスは奥が深い。
榊原から安濃ダムを巡って、最後は西高3本。西高の緩い斜度踏んでたらいい感触だった。4月中はこんな感じで緩く基礎練でいいかな。
夜はラグーソースのパスタ。二回目。
ソース煮込み始めからビール飲みだしてそのままワインへ移行。出来上がる頃には自分も出来上がってた。
