今朝は安濃ダムまでサイクリング。
◆Émonda SLR10 : 38.3km , 1'21 , 28.3km/h , 166w(NP197w) , TSS59
なるべく平坦ルートを選んでとにかく脚に負担が掛からないように。200w維持するのにも一苦労しながらようやくダム着。
帰路スプリント2発。912wがやっとだった。10月ももう終わり。そう考えると中旬にとりあえず4桁出しておいてよかった。
ラストの20秒10倍チャレンジも未達に終わる。疲労の色が濃い。
週末の山神山岳ライドは帰宅時間制限に引っ掛かってしまいDNS。ホッとして、、、いや残念。
