Zwift- TdZ St8 / ロードバイク - 2時間
6時起床。TSS200を目指す。
Zwift- TdZ St8
◆ Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , 1'01 , 216w(NP251w) , TSS82
軽くアップしてからTdZ St8に参加。これで5回目。
過去4回に比べて参加者少な目でペースも緩い。
1周目の終盤でアタックした選手に飛び乗って数人で抜け出したが、2周目に追走に吸収されて振り出し。
あとは淡々と周回をこなして登りゴールスプリントで4位。
ロードバイク - 2時間
◆Madone SLR9 Disc: 61.9km(↗︎556m), 2'03, 30.1km/h, 196w(NP215w), TSS122
無風で気温高め。念のため裏起毛ジャージで出発したら大汗だった。
出力こそ低めながらも気持ちよく踏めていたが、ダムからの下り基調に入ってから完全に身体がストップして3倍も維持出来なくなった。久しぶりに自宅までの30分が永遠に感じられた。もしかするとハンガーノック気味だったのかもしれない。
午後からも買い出し、断捨離と動き続けてフラフラに。
それでも晩メシは作った。が、思考能力が完全に停止していたのでカレー鍋で簡単に済ませた。まぁその割には美味しく出来たんですが。
それにしても今日は疲れた。体力の低下を感じざるを得ない。