Mountain Endurance Life

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自転車でエンデュランスライフ  ー  目指すはSDA王滝100kmCAT優勝。のはずが、いつの間にかロードバイクが中心に。

ロードバイク - 三味線R ガーデン周回練 (8周)

今日はチーム周回練に参加。

f:id:MountainEnduranceLife:20210731173617p:plain◆Madone SLR9 Disc: 111km(↗︎798m), 3'12, 34.9km/h, 184w(NP243w), TSS233

 

ゴンゾーさん、カワベさんと集合場所へ。

 

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ブルーさん、ポール師匠、ショウヘイくん、イツキくん、ソラくん、ケイスケくんの班に入れて頂く。

 

自転車に復帰して一か月のポール師匠がいきなり速い。が、ブルーさんはもちろん、イツキん以下若いメンバーが普通にローテしてる。

自分はといえば、なるべく最後まで皆で走れるように上りで抑えめ下りで踏むを意識して走る。

 

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6周目でショウヘイくんが離脱。7周目だったか国府下り切って左折後の下りでローテが回ってきたが、交代合図を待たずにソラくんが前に出て先頭交代してくれる。

8周目に入り国府でのソラくんのアタックで、ブルーさん、ポール師匠、ソラくん、自分の四人になるのだが、さっきと同じ場所で再びソラくんが交代合図を待たずに前に出てくれる。

 

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あとで聞いてみたところ、後ろから見たら自分が瀕死の状態に見えたので交代せずにいられなかったらしい。一応4.2倍くらいで牽いてたんですが、、、精進します。

ガーデン前のストレートに入ってポール師匠のあとブルーさんが発射台を買って出てくれたものの、例によってスプリントの体裁をとるのが精一杯でソラくんに軽く捲られて終了。

周回練データ:2:08 79.1km ave37.1km/h AP201w NP261w IF0.92 TSS179

 

午後から次男と久しぶりにテニス練。

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暑すぎて溶けた。