Zwift - ASIA 120km Endurance Ride (A)

今朝はASIA 120k。初めてAカテにチャレンジ。

◆ Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , '33 , TSS24

アップ。普通。昨日リカバリーのみなので脚は軽い。

◆ Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , 2'51 , TSS257

初のAカテということで事前にZwiftPowerで過去のAカテ着順上位の方のPWRをチェックすると概ね3倍後半とある。3時間4倍超とかだと無理ゲーだなと思っていたが、3倍後半なら何とかなるかもとスタート。

Bカテでは何度か完走してるのでこのレースの走り方は分かっているつもり。とにかく余計なことをせず4周やり過ごしラストラップに備えるのみ。

しかしスタート直後から速い。少しでも緩めるとあっという間に集団後方に追いやられる。登りはもちろんちょっとした坂でもことごとくペースアップするので脚が削られる。かつ下りでも皆踏んでるので休めない。とにかく誤魔化しながら耐えるしかない。

2周目は更にペースが上がる。DNFも視野に入ってきた3周目、ようやく少し落ち着いたがそれでも全然ラクではない。

なんとかラストラップも先頭で入ることが出来たが、先発のBカテがAに追いつかれないようGOGOとチャットしているのをみて、Aでもペースアップして追いつこうとのチャットが繰り広げられる。それでもなんとか集団にしがみついていたが火山手前でB先頭に追いついた時のペースアップに着けずに千切れた。あとは一人テンポ走でゴール。

17位。

最大心拍180は久しぶりに見た数字だ。

ラップデータ。

36’28　253W (NP259W)　＊リードイン区間含む
32’52　260W (NP273W)
33’07　257W (NP265W)
33’35　252W (NP259W)
35’06　263W (NP278W）

ちなみに以下は今年の3月に同レースBカテで走ったときのデータ。両方ともPioneer。

42’18　220W (NP228W)　＊リードイン区間含む
34’33　229W (NP233W)
35’04　225W (NP230W)
33’11　256W (NP262W)
35’20　245W (NP257W）

今日は3周目までのペースが速くてベース練と呼ぶには強度が高すぎた。

でもまたチャレンジしよう。