Zwift - Spin Up ! !
今朝はリカバリーも兼ねてスキル練。
◆Zwift(Emonda S5 / ELITE TURBO MUIN smart B+ ) , 0'37, TSS24
軽くアップのち、まずは片足ペダリング。
左右1分ずつ4セット。少しスムースに回せるようになって来たような気がするが。
続いて回転系は150r/30sを目標に。
138r/30sと全く届かず。
地道にやりましょう。
扇風機を工業扇風にチェンジ。
ナカトミ製を検討したが、ハイトが高いという点でこちらに。
弱で十分な風量だし、音も気にならない。ターボムインの方がうるさい。
日曜日の吉野は曇予報。そのままでお願いします。
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