今朝はリカバリーも兼ねてスキル練。 ◆Zwift(Emonda S5 / ELITE TURBO MUIN smart B+ ) , 0'37, TSS24 軽くアップのち、まずは片足ペダリング。 左右1分ずつ4セット。少しスムースに回せるようになって来たような気がするが。 続いて回転系は150r/30sを目標…