ロードバイク - リカバリーでメナード青山

今日はゴンゾーさん、カワベさんとリカバリーライドに行ってきました。

◆Emonda SL6 , 93km , 3'31 , TSS189

6時の目覚ましが鳴るまで熟睡。

スマホをチェックするとカワベさんからどんぴしゃのタイミングで走りませんかとメッセージ。すると間髪無しにゴンゾーさんから既に走ってるのでどこかで合流しましょうとのご提案。

皆、朝が早い・・

なんだかんだで7時半辰水神社に全員集合。

行き先についてしばし協議の後、メナード青山までピザライドに決定。

皆昨日は300～400TSSで疲労気味ではあるが、隙を見せると千切られるので油断は出来ない。

メナードまでの登りはほぼお二人に無賃乗車。最後は皆でダッシュ・・

・8km 5% 26:44 254w 150b

今日の脚の状態では上出来です。

そこそこ疲れて到着したはいいが、店が開店前ということでしばし協議。

カワベさんの「名張に出て御杖のピザ屋に行きましょう！」という提案をゴンゾーさんとともに断固却下。

そうこうしている内に店の方の好意で食事にありつける運びに。

 パスタとピザを食す。

満腹になったところで帰路は少しだけ遠回りして羊さんコースへ。

案の定、左折後の急坂から突き当りまで全力ね・・

最後はスカイさんでコーヒーをいただいて無事帰宅。

疲れました。

昼寝のち買い物のち時間が出来たところで、今日も44.1-55.9%な左右差解消に試行錯誤することに。

今日はシマノスペーサー2mmを追加。且つクリート位置を前後左右に動かして感覚で快適にペダリング出来るポジションを探る。

結果、見事に沼にはまって頭痛がして来た。

とりあえずスペーサーはそのままでクリート位置は元に戻してしばらく様子見してることに。

さて、来週も頑張ろう。