Zwift - 3R Endurance Steady Ride (B) on Petit Boucle in France
4/27
休暇を取得して両親、姉と4人で墓参り。その前にZwift。
◆ Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , 1'30 , 203w(NP217w) , TSS90
60km、3wkgくらいのグループライドに参加。1回目の登りはフリーで下りで集合してまとまって走る。
2回目の登りは登り始めからゴールまでフリー。淡々と登り始めるが脚の回り具合は良い。結果的に最初から最後まで閾値（黄色）で踏めたが、心拍が90%を超えているのでもはや閾値というよりはVo2近辺。FTPの見直しが必要だな。
下って第3集団で一人だけ無駄にスプリントして12位。
Zwift終わってシャワー浴びて軽く朝食摂ってから、両親、姉をピックして宝塚まで往復四時間のドライブ。
無事に墓参りを済ませた後は西宮ガーデンズで遅めの昼食。去年は行列で断念した芦屋天がゆに今年は一組待ちで割とすぐに入店出来た。
揚げたての天ぷらをアテに、両親、姉はビールとワインを堪能していたが、自分はハンドルキーパーゆえじっと我慢の子。まぁノンアルでも十分美味しかったけど。近所にこんな店出来たら絶対通うんだけど出来ないだろうなぁ。
それにしても日に日に両親の老いを感じる。来年も一緒に来られるだろうか。
