Zwift - 3R London Loop Hilly Race - 2 Laps (29km/18mi 440m) (A)

実走かZwiftか迷ってZwift。

◆ Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , '26 , TSS17

いつものFlat Route RaceではなくHilly Raceに参加してみようと少し早く起きてアップ。

◆ Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , '45 , TSS78

オオガさん、マーくんも参加。オオガさんと一緒に走るのは久しぶりだ。

BOX Hillを2回登るのでそこ以外は緩いのかと思ったらスタートから割といいペースで普通にきつい。

1回目のBOX HillはPush the limit !!ということで千切れてもいいからあと先考えず最初から全力で。

マーくんが序盤で遅れる。さしものスーパークライマーでもアップなしだと厳しかったか。そして自分も予想通り半分持たず千切れる。

2回目のBOX Hillは、一緒に千切れた選手と下ってから平坦で合流した数名とあわせて10名強で。ここは最初から一定ペースで登る練習。終盤苦しくなってきたが何とか粘って集団のままKOMを通過。

ここで数名脱落したが残った選手でゴールスプリントへ。

集団真ん中くらいでゴール。脚が燃え尽きた。

上位でゴールした選手は5分6倍前後が普通な感じ。全く歯が立ちませぬ。

レースが終わって6時半と大体予定通り。タイムリミットである7時までの30分の使い方として昨晩考えていたプランは、Zwiftレース → 西高の坂(家から3分)で60s/60sのインターバルというハイブリッド練習だったんだが、気力体力ともに無理だった。

ので時間までRGVを流す。

時間ギリギリでタイミングよくAqueduc KOMだったので、ライブのトップを狙ったものの撃沈。