Mountain Endurance Life

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自転車でエンデュランスライフ  ー  目指すはSDA王滝100kmCAT優勝。のはずが、いつの間にかロードバイクが中心に。

Zwift - ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup - Flat Route

今日は三味線ミートアップに参加。

まずアップ。

 

f:id:MountainEnduranceLife:20200711195241j:plain Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '35 , TSS31

 

普通。

集合場所へ移動。

 

f:id:MountainEnduranceLife:20200711195343j:plain Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , 1'46 , TSS155

 

10名弱でスタート。

ブルーさんに強め長めに牽いていただく。昨日完全レストな私も牽ける時は牽いて淡々と。

アタックありの6周目終わりでイノウエさん、ブルーさん、カワベさん、私の4人に。

7周目は4人でローテしながら後続から逃げる。

スプリントポイント過ぎた登りでイノウエさんが羽アタック。私も羽を使って何とか続く。

最後はブルーさんに千切られて、イノウエさんと一緒にゴール。

 

f:id:MountainEnduranceLife:20200711195814j:plain

 

最後はしっかり出し切れました。

 

f:id:MountainEnduranceLife:20200711195952j:plain Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '25 , TSS18

 

終わってからLondonでリカバリー走。

 

f:id:MountainEnduranceLife:20200711200058j:plain

 

からの昼飯はラ王。冷蔵庫の残り物を麺が見えなくなるまで放り込んだ。

 

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からの久しぶりに晩メシ担当。

豚キムチ、ポテトのマスタードいため、トマトときゅうりのじゃこサラダ。全部menew提案の時短メニューでお手軽。

たっぷり食べた分明日もしっかり走らねば。