Zwift - ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup - Flat Route
今日は三味線ミートアップに参加。
まずアップ。
◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '35 , TSS31
普通。
集合場所へ移動。
◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , 1'46 , TSS155
10名弱でスタート。
ブルーさんに強め長めに牽いていただく。昨日完全レストな私も牽ける時は牽いて淡々と。
アタックありの6周目終わりでイノウエさん、ブルーさん、カワベさん、私の4人に。
7周目は4人でローテしながら後続から逃げる。
スプリントポイント過ぎた登りでイノウエさんが羽アタック。私も羽を使って何とか続く。
最後はブルーさんに千切られて、イノウエさんと一緒にゴール。
最後はしっかり出し切れました。
◆ Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '25 , TSS18
終わってからLondonでリカバリー走。
からの昼飯はラ王。冷蔵庫の残り物を麺が見えなくなるまで放り込んだ。
からの久しぶりに晩メシ担当。
豚キムチ、ポテトのマスタードいため、トマトときゅうりのじゃこサラダ。全部menew提案の時短メニューでお手軽。
たっぷり食べた分明日もしっかり走らねば。