Zwift - Tour de Zwift 2023 | Stage 5 | Ride, Long on Everything Bagel in New York
5時過ぎのアラームで目覚めたがあまりにも寒すぎてベッドから出られずにいたら二度寝してた。
◆ Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , '56 , 243w(NP267w) , TSS87
気付いたら5時40分。急いで準備してZwiftにログイン。
TdZ St5に参加したんだが、ギリギリまでWatopiaでアップしてたのでかなり後方からのスタートに。
とりあえずダッシュしてなんとか先頭付近に追いついて一息ついたらNYC KOM。ここで力尽きて第3集団で走る。
この第3集団が結構いいペースで下りからアップダウン区間に入る頃に前に追いついて第2集団を形成。
適度にローテしていいペースで走るが前の3人とは20秒前後の差がついたまま推移。
結局追いつかないまま集団スプリントで6、7位くらいか。登りゴールだと思って羽を隠し持っていたが、平坦ゴールで残念。
Zwift - 3R Racing (A) on Volcano Flat in Watopia
5時30分起床。寒いけどなんとか布団から這い出てZwiftレース。
◆ Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , '51 , 237w(NP261w) , TSS77
アップで心拍が150程度までしか上がらない。かなり脚に疲労感があるのでやめるかと思ったが、Aiharaさんが参加されているので気合でスタート。
今日はGLIZZYから複数の選手が参加して代わる代わるアタックするのでペースが速い、というか上げ下げがキツイ。
単独でなにかできる脚などないのでSarisとAiharaさんの追走の動きに合わせる感じでついていく。
終盤までアタックは続いたが20名程度の集団も強く逃げが決まらない。
最後の火山を越えて橋の中盤でもう一度アタックがあったがここは全力でしがみつく。
そこで力尽きてスプリント出来ず15位に沈んだが、そこで割れた集団の前の組に残れたのは良かった。粘り強く少しずつ前進。
夜のうちにかなり雪が降ったようで、それこそここ10年はみないくらいの積雪量。
それでも昨年12月に装着したWINTER MAXX 03のおかげで難なく出社出来た。
「無理して出社しないように」と連絡をしておいて、言い出しっぺの自分が普通に定時出社するという一番やっちゃダメな例だな。
Zwift - 3R Racing (A) on Volcano Flat in Watopia
昨日の朝は脚もメンタルもダウン。夜帰宅してから軽くローラーでもと思ったがこちらもやめて結局フルレスト。代わりに冷酒練しておいた。雅乃智が二日で空いてしまったけど、こんなペースで飲んでていいのだろうか。
とにかく冷酒練のおかげでメンタルがリフレッシュ出来た今朝はいつものZwiftレース。
◆ Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , '53 , 238w(NP268w) , TSS83
アップしてみたらメンタルはリフレッシュ出来たが脚はダウンしたままだった。
スタートこそ静かだったもののレース中は所々ペースアップ。ブルーさん、Aiharaさんだけチェックしながら遅れないようについていく。
今朝はコンパニオンアプリがダメな日で接続切れが頻発。早々にエアロヘルメットを入手していたので何度もアプリを再起動しながらゴールに備える。
スプリントでは無事にエアロヘルメットをポチれたけどブルーさんはもちろんAiharaさんにも負けた。Aiharaさんにはここ最近ずっと連敗中…。
Zwift - Ascenders Team [AsC 3.0] Ride (B) on Makuri 40 in Makuri Islands
今日は比較的暖かくて微風と絶好の外練日和だったけどZwift練。Zwifは手軽だからなぁ。
◆ Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , 1'56 , 209w(NP225w) , TSS129
いつものAsCのBカテにヒロノブさん、ヤスさんと参戦。
ここ最近リーダーが遅刻したり不在だったりと不安定なこのイベント。それでもスイーパーがリードしてくれたりしてなんとか公式イベントの体裁を保っていたが、今日はついにリーダーもスイーパーもAscのチームメンバーも不在。なんてことだ。
そんなことだから完全に無法地帯でスタート直後の上りからアゲアゲ。それでも三本ローラーのヤスさんが積極的に走ってるので我慢してついていく。
自分はいつものように2周目くらいから身体が動き出す相変わらずのスロースターターぶり。あれいつの間にかヤスさんがいなくなってる。
身体が動き出したとはいえ徐々に脚が削られてキツイ。なるべく平坦で回復に努めながら最後の上りスプリントに備える。
ゲートを越えて一瞬の平坦で脚を休めてエアロヘルメットを使ってスプリント！のはずが踏み切れず4位。
イベント終了時点で2時間半乗車。ノルマの4時間乗車、、、と思ったがBペーサーと20分走って脚も心も折れた。今週はTSS710程度。なかなか厳しい数字だ。
昼から時間を持て余してしまったので晩メシを作ることに。
メニューはおでんと決めていたんだが、普通に作っても面白くないので今日は「味噌」おでん。
自分の社会人スタートも奥さんの実家もご当地なので今となっては味噌おでんに違和感はないが、当時は味噌文化そのものになかなか馴染めなかったなぁ。
お供は今年もお年賀でいただいた作 雅乃智 中取り。浴びるように飲むつもりだったが、味噌の主張が激しすぎてすっきりとした味わいの雅乃智にはあわなかった。
あでも味噌おでんそのものは美味しかったですよ。長男から「大根が過去イチ！」をいただきました。おかげで翌日も楽しむ予定が完食御礼。
Zwift - ASIA 130km Endurance Ride (B) on Sprinter's Playground in Makuri Islands
昨日は本年2回目の新年会（仕事関係）。奥さま曰く「減ったね～（もっと行けば…）」らしいが、以前みたいに忘年会＆新年会祭りに戻ることはないかな。ニューノーマル。
そんな飲み会明けの今日もZwiftでベース練。
◆ Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , 2'53 , 196w(NP209w) , TSS166
4時間乗車が目標だったのでASIA 130k前にCペーサーと50分弱走ってからスタート。
今日はいつにも増してゆっくりペースだったな。それでもゴールしたらしっかり脚が終了してた。合計3時間40分と目標の4時間に達せず。
今週末も次男の部屋作りの続きに昼からの時間を費やす。
ニトリのNプロモが優秀だ。組み立て作業も簡単。
次男の部屋に端を発して長男の部屋、主寝室と玉突きが発生して絶賛断捨離中。クライミンググッズともサヨナラ。
