Zwift - レースDNFからの20分走
今朝もZwift。
昨日レースで千切れてしまったので今日こそはとまずはアップ。
◆Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , '25 , TSS23
昨日より30s/30sのアベレージが30wくらい高い。
満を持してレース会場へ。
◆Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , '45 , TSS63
Volcano Flat Reverse3周をAカテで。今日も猛者ばかりだ。
問題無くスタートをこなし巡行に入るが、トンネルに入っても割とペース速め。そのまま出口以降も集団内でもFTP以上で踏まねばならず赤信号。火山手前で千切れた。
二日連続、しかも今日は1周も持たずに千切れてしまって全くの力不足。とはいえ強度が高かったおかげで今年の10分パワーを更新出来た。
その後後続も来ないのでレースを降りて10分流した後に20分走。
・20分 258w
ローラー後は筋トレ。脚が燃え尽きた後の筋トレはキツイ。
今日は名古屋で新年会。
早めに帰って明日も頑張ろう。