Mountain Endurance Life

Mountain Endurance Life

自転車でエンデュランスライフ

3ヵ月が経過したので整理してみる

SDA王滝の開催が近いということもあり、2019年秋大会の私の参戦記のPVが伸びていますが、久々の更新はゴルフネタです。

 

アソビの中身が自転車からゴルフ中心になって3ヵ月が経過したので整理してみる。

・6月初頭、練習場の正会員に。

・6月前半、自転車断捨離第1弾。CX車売却。

・6月中旬、練習場のスクールに入会。週1スクール、週2自主練の週3練習体制でスイング造りに取り掛かる。我流、クセをリセットし先生の言うことだけ忠実に守ると誓う。

・スイングの自撮り開始。先生の教えは頭では理解出来るが実践出来ず苦しむ。

・6月15日、ラウンド。結果は散々。皆に慰められる。

・7月11日、ラウンド。レッスン通り打たなきゃと思い混乱。ゴルフがめちゃくちゃになり過去最低に近いスコア。皆に慰められる。ちなみに一度も練習せず酒飲みながらいい加減にゴルフやって90台前半は出したことある。

・7月中旬、体幹と上半身筋トレ開始。試行錯誤。

(*現在は、胸、広背筋、肩、上腕二・三頭筋、プランク、立ちコロ、バーベル腹筋を3セット週2回に落ち着く。)

・7月後半、キャディーバッグ、ゴルフバッグを新調。

・8月に入り夜練もしくは朝練を加えて週4~5練習体制に。

・お盆は集中的に練習場へ。ここで高校時代の同級生に遭遇。お互い暇だねぇと言いながらも9月ラウンド決定。

・この辺りから徐々に先生に褒めて頂ける回数が増えてくる。スクールで少し長めのクラブを持たせてもらるようにり、自分でも多少の進歩を感じ始める。

・同時に今まで使ってきたクラブに違和感が出始める。適当に買った軽量カーボンのシャフトが軽すぎてスイングのタイミングが合わずまともに当たらない。

・特に相談していなかったが、全く同じことを同じタイミングで先生に指摘される。アイアン新調を決意する。

・8月20日、自転車断捨離第2弾。Emondaやサイコン、パワメ等を売却し、MadoneとTopFuelだけ残す。

・8月25日、先生オススメのアイアン購入。

・8月26日、ラウンド。前回より15打縮めたが、ベスト更新ならず。無理して前日夜にアイアン揃えてくれた先生にハラキリして詫びる。

・8月27日、断捨離、自転車小屋の改造作業がひとまず終了。自転車兼ゴルフトレーニングルームの完成。スクール、練習場での自主練に自宅練を加えて毎日練習出来る環境を構築。

・8月末、アイアンと同じ理屈でドライバーのシャフト交換を決める。

・10月、11月にあわせて3回のラウンドレッスンの予約を入れる。

・9月頭、2足目の練習シューズが壊れる。

・9月5日、ドライバーシャフト交換。

イマココ。

 

自転車へのかかわり方は、ラウンド時18ホールまで体力を持たせる目的で週2、3回Zwiftのみになった。そういう意味では自転車よりランニングとかの方がいいのかもしれないが、それはまた考える。

 

なんでそんなに一生懸命ゴルフの練習をしているのかというと、一応目標があってソコに到達したいがためであるんだが、現状ではその目標が大きすぎて軽く口に出せない。

ただ、練習始めてからすぐにスクールに入ったのは今のところ目標に対する戦略としては間違いなさそうな感じ。スイング作りのため、毎レッスン短いクラブでゆっくり振るだけなんだがこれが想像以上に難しい。

 

以下、この3ヵ月前と現在のスイングの変化。

youtube.com

 

youtube.com

 

6月の動画がPW、9月のがウェッジ(58°)と、クラブとスイング幅の違いはあれどスイングの本質は同じ。9月の方がゆったり身体を使って振ろうという意識が出てるのが分かる。とは言えまだまだ先は長い。

 

あとここまでの散財も記録しておく。*ギア類のみ

・パター:SPIDER GTx RED TRUSS TM2 (Grip : Super Stroke GTR 1.0)

・アイアン:MIZUNO JPX923 HOTMETAL (#6~PW、N.S.PRO 950GH neo)

・ラウンド用シューズ:アディダス コードカオス22 ボア

・ユーティリティ:TAYLORMADE SIM2MAX 19°

・キャディバッグ:BRIEFING CR-5 マルチブラックカム

・ボストンバッグ:BRIEFING TURF WIRE 1000D マルチブラックカム

・練習用シューズ:PUMA FUSION EVO

・1W用シャフト:FUJIKURA SPEEDER NX GREEN 50S

練習を怠らず順調にレベルアップ出来れば1年とかそれくらいでアイアンとドライバーを変えることになる未来が容易に想像できるが、とにかくもうお金がありません…。

 

最後になりますが、この3ヵ月で体重の変動は全くなし。自転車乗らなくなって圧倒的に有酸素運動減ったけど、その分食べる量も減ったからかな。

 

 

テンコ盛り長文で整理になってないな。

 

 

 

 

Zwift - 3R Racing (A) on Volcano Flat in Watopia

なにを隠そう、先月末突然ゴルフに目覚めてしまった。そこから毎週末の土日と平日の夜練を重ねている。実のところ歴だけは25年と長いのだが、練習はほぼしたことがなくいつもぶっつけ本番。てことは、この2週間はその25年間トータールの練習量を上回るペースで練習場に通っていることになるのか。

その熱に絆されて自転車関係グッズも整理した。自転車一台、ホイール、シューズその他パーツ類を売却してできたスペースで夜な夜なパット練習。10球連続でカップインするまで終われない縛りがかなりキツイ。今のところ毎回1時間掛かっている。おかげで身体中で筋肉痛である意味心地良いが、自転車以上に球技全般オンチななのでいつまで続くらや。

 

自転車はボチボチ継続。

 Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , '52 , 239w(NP267w) , TSS78

 

今朝の起床時体重は64.8kg。自転車乗る量は減ったけどゴルフ練してるからなのかキープ。というか減っているぞ。そんなこんなで火曜恒例のZwiftレース。

日曜日のCペーサー練の最後にケツにサドル先端が刺さるくらい前乗りしたら感触が良かったので今朝はサドルを15mmほど前に出しみた。これが狙い通り??いい感じに踏める。特に左脚に力を入れ易い(かも)。

レースは最後に抜け出した心拍計無しの16yoに追いついてそのままブルーさんのためにリードアウト、、、出来ず脚が無くなって終了。11位でした。

練習量ガクッと減ったからZwiftレースでは毎回脚がフレッシュで楽しい。しばらく自転車は健康維持と下半身筋トレ目的で緩く楽しむ方向で。

 

ロードバイク - 辰水

5/28

早く起きて、安濃ダム往復からのAsc(B)完走の予定だったが…。

◆Madone SLR9 Disc: 32.3km(↗︎140m), 1'03, 30.6km/h, 182w(NP197w), TSS52

 

案の定というか予定調和というか、とにかく起きられず。それでも交換したブレーキパッドのアタリも出したかったし、6時になんとかベッドから這い出てすぐに家を出る。

安濃ダム往復だとAscに間に合わないので辰水神社まで。脚が激重というか痛いくらいだったが、とりあえずパッドに問題ないことを確認して折り返しして帰宅。

そのままZwfitにログインしてAsc(C)に参加したが、あまりに脚が無さすぎて20分ほどでやめ。

今思えばサイクリングでもいいから外で距離走っても良かったが、なんとなくAscに拘ってしまった。

 

午前中の早々に自転車練を終えてしまったついでに色々とやりたかったことを済ませて、午後からはゴルフ練習場へ。

実のところ昨日(土曜日)も来てるので2日連続だ。

ゴルフ「歴」だけは長いが、殆ど練習したことないし練習場に行ったとしても惰性で球数打ってただけだったが、この土日はYouTubeみてテーマ決めて臨む。我ながらどういう心境の変化だ。

自分はスポーツ全般に苦手意識があるが、球技については顕著。よってゴルフも全くダメ。果たしてこの信教の変化はいつまで続くのか。

 

 

Zwift - 3R Volcano Flat 50k Race - 4 Laps (48.8km/30.7mi 184m) (A) on Volcano Flat in Watopia

5/27

いい天気だけど制限時間までZwift練。

 Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , 1'08 , 233w(NP256w) , TSS94

 

7時からのFlat50に参加。

加齢により展開も2日前になるとほぼ覚えていないが、水木金とCペーサー練のみだったにもかかわらず脚が重かったのは記憶している。

ラストは一応スプリントに参加して21位。

 

そのままASIA(B)に転戦。

 Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , 1'30 , 188w(NP197w) , TSS74

 

2週間前と打って変わってかなりペースが遅い。制限時間が近づいてきたのでラスト周回だけ前にでて牽いたりして終了。

 

 

Zwift - 3R Racing (A) on Volcano Flat in Watopia

今朝はZwiftレース。

 Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , '51 , 236w(NP259w) , TSS74

 

先々週、脚の動きがよくなった(気がした)ので調子に乗ってZwfitレースに頻繁に参戦した反動なのか、先週はまたしても踏めなくなってしまった。

加えて宿泊ありを含めたヘビー級の飲み会が3回あって完全にコンディション低下。まぁこれが本来的なアラフィフの姿なんだろう。

あと最近というかこの2カ月ほど誤魔化してきた左足指(第2趾)のタコの痛みが激しくなってきた。もはや自転車漕ぐのが苦痛なレベルだったが、昨日久々にシューズをSHIMANO RC9からSidi Wire2に変えて様子見したが今のところ快適。

そんなWire2でスタートしたものの序盤から苦しい。自転車小屋の温度湿度ともに高いからなのか、心拍も高め。

外走るにしてもこれから暑くなるだろうからとクーラーOFFでスタートしたが、中盤に我慢できなくなってON。それでも先々週の状態とは程遠くついていくのが精一杯。

最終盤火山手前で数名が先行していく。そのなかにブルーさんが入っているので自分は後方集団に蓋をすべくステイ(まぁ単純についていけなかっただけなんですが)。最後はスプリントで6着。