ロードバイク - 美杉

今日も体調というか胃腸はいまいちだったが天気が良さそうなので外に走りに行く。

◆Madone SLR9 Disc: 109km(↗︎1044m), 3'36, 30.4km/h, 174w(NP192w), TSS170

全く需要は無いだろうけどペダリング問題の整理。

去年のエンデューロから年明けにかけてZwiftで乗り込んでいい感じに踏めるようになってきたので、性懲りもなく左脚強化に取り組む。去年はそれで故障したので慎重に。

3月中旬以降左脚が踏み込めるようになったはいいが、その反動で虎の子の右脚が使えなくなる。文字通り左脚踏み込みの反動で右脚が跳ね上げられ膝が外側に開くようになってしまった。常に踵が浮いた状態で内腿が痛くなって踏めなくなる。

この症状の修正作業に取り組みだしたのが4月。現状最悪期は脱した感はあるが予断を許さない状況。

5月に入っても修正作業継続中。日々乗っててこれが正解かもと思うポイントがあるがまだ迷走中。フォームが定まらない状態でパワー出そうとするのはなんか違う気がするので毎日ゆるゆる走ってる。

そんなことで今日は美杉方面へサイクリング。雨乞峠、仁柿峠をカットしての平坦基調でバランスはLR52.4%:47.6%だった。脚の太さは相変わらず右脚が圧倒的なので、どうやら左脚の使い方が上手くなってしまったようだ。これからは左脚メインで自転車生活を送るか…。

明日は雨予報なので4日間外練したMadoneの洗車。

フレームとホイールのリムにバリアスコート。きれいになり過ぎて乗るのがもったいない。

夜は餃子とカルディで入手したトッポギ。

ハイボールをグラスでちまちま飲むのがめんどうになって久々にジョッキのおでまし。