出張から帰ってきて隙間時間を利用していつものお山で一本坂練後、ヤダサイクルで王滝前にTop Fuel SL 9.8の前ブレーキが鳴いたりと気になってた箇所のメンテをしてもらった。 ＊MTB(Top Fuel 9.8 SL) , 35.1km , 1'29:17 , TSS:100.7 , 790KJ 昨日は出張っ…

昨日はZwiftでL1回復走45分。日曜日のチーム練の影響は多少あるものの脚は軽い。これはいよいよチーム練に身体が順応してきたのかな。で、今朝は5時起床でいつものお山で坂練2本 ＊MTB(Top Fuel 9.8 SL) , 28.5km , 1'24:58 , TSS:90.2 , 796KJ 1本目は心拍…

GW3日目。今日も家族サービスデーなので、近場で時短トレーニング。5時目覚ましセットもうだうだして出発は結局6時前。 ＊MTB(Top Fuel 9.8 SL) , 61.6km , 2'40:01 , TSS:142.5 , 1,412J GW3日目も家族サービスデーにつき長谷山から安濃ダムと近場ライド。#…

GW2日目のメインセクションは家族サービス。奥さまの提案で大阪のEXPOCITYまでお出かけすることに。出かける前にいつものお山で坂練2本。 ＊MTB(Top Fuel 9.8 SL) , 28.4km , 1'25:34 , TSS:84.5 , 822KJ 気がつけば、いや早くから気づいていたけど春の王滝…

昨晩、師匠よりMessengerで朝練のお誘い。時間を確認すると6時にいつものセブンで、と。早い。自転車乗りって朝早いね。昨日のチーム練で脚はスカスカ気味だし、師匠も家族サービスで早く帰らないと行けないってことで、今日はいつものお山で癒しの時短トレ…

「明日、私も子ども達も予定があっていないから」と妻に昨日言われた。自転車乗りとしては晴れの日曜日に好き放題自転車に乗れるわけだから喜ぶべきなのだが、この先子ども達が中学生、高校生と成長するにつれてますますこんな感じの週末になるのかと一抹の…

5時に起床するも、準備に手間取られて5時35分頃に出発。晴れ予報だったはずが直前まで雨が降ってたらしく路面はウェットだけど、そんなことを気にせず外練できるのがMTBの良いところ。明日の朝は諸事情により乗れないので、今朝はTSS100程度を目指してH山で…

今週は土曜日までにTSS650程。脚に疲労がたまってるので、折角の晴れの日曜日だけど負荷をかけずに安濃ダム往復の回復走。 ＊ロードバイク(Emonda SL6) , 43.9km , 1'43:55 , TSS:44.3 , 683KJ 脚スカスカにつき、回復がてら安濃ダムまでサイクリング。#TREK…

今日は先週末出勤した分の代休。6時半に起床して7時半に子どもたちを学校に送り出したところでトレーニング開始。SDA王滝100kmも近づいてきていることだし、MTBに長く乗りたい。目標は走行距離100km以上、獲得標高2000m以上、5時間以上サドルの上にいること…

今日はMTB草レースのパイオニア「GOLD CUP」に出場して来た。今回は記念すべき第30回大会。エントリーは1.3 km x 7 Laps( 9.1 km)のショートXCのスポーツクラスと2時間耐久ソロ。前回出場は2015年。その時も今回と同じカテゴリーでエントリー。確かショートX…