Mountain Endurance Life

自転車でエンデュランスライフ  ー  目指すは「SDA王滝100km」カテゴリー(40代男子)優勝。

Zwift - SST 20min x 2

5時過ぎに起床。

やる気はあまり無いがベッドで他人様のブログなどをチェックしつつ徐々に身体を起こす。

 

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*Zwift(Emonda S5 / ELITE TURBO MUIN smart B+ ), 01'01:00 , TSS:73

 

雨は降っていないが、外に走りに行っても一人だと流して終わってしまいそうだったので、ZwiftでSST20分を2本やると決めてスタート。

 

・1本目

毎度毎度の下限値。スロースターターだと思っているのである意味仕方ないか。

・2本目

狙い通りのパワーを維持できた。

ついでにFTPテスト以外では20分のピークパワー更新。SSTでかつてのFTP20分を更新できたのは喜んでいいだろう。

まぁ毎月10wずつ負荷を上げているから当たり前と言えば当たり前か。

 

それにしても、今朝はいつものように左脚が先にKOされることがなかった。どちらかといえば左脚の方が元気なくらい。

昨夜左シューズのクリート調整したからだろうか。はて。

これについてはもう少し様子見。

 

明後日から3連休。

天気はどうだ。