Mountain Endurance Life

Mountain Endurance Life

自転車でエンデュランスライフ  ー  目指すはSDA王滝100kmCAT優勝。のはずが、いつの間にかロードバイクが中心に。

Zwift - 二部練

 

Zwift - SST 40min

f:id:MountainEnduranceLife:20190802085132j:plain◆Zwift(Emonda S5 / ELITE TURBO MUIN smart B+ ) , 1'00, TSS71

 

今朝はゆっくりと5時半起床。

日曜日の伊勢志摩HCに向けて明日はレスト予定なので今日もしっかりトレーニング。

レースも開催されていたが、なんとなくじっくりと一定負荷を掛けたかったのでSST 40m。余った時間で回転系を6本。

久しぶりの40分走だったけど、30分でもう少し高めのパワーでもよかったかな。

 

f:id:MountainEnduranceLife:20190802085541j:plain小屋の横に立水栓を設置。

格段に便利になったところで全ての工事が終了。長かった。

 

Zwift - Race

f:id:MountainEnduranceLife:20190802215648j:plain◆Zwift(Emonda S5 / ELITE TURBO MUIN smart B+ ) , 0'40, TSS54

 

帰宅して軽く晩御飯のちZwiftレース。

NYCの平坦を8周。

距離も短めなので最初から強度高め。

しかし平坦ゆえ人数は減らず最後は集団スプリント。

 

f:id:MountainEnduranceLife:20190802215921j:plain

 

脚がイタイ。

 

ログを見返せば先週の火曜日から毎日トレーニングで、今週はここまでで既にTSS560オーバー。

明日はマジでレストだな。