Zwift - 二部練
Zwift - SST 40min
◆Zwift(Emonda S5 / ELITE TURBO MUIN smart B+ ) , 1'00, TSS71
今朝はゆっくりと5時半起床。
日曜日の伊勢志摩HCに向けて明日はレスト予定なので今日もしっかりトレーニング。
レースも開催されていたが、なんとなくじっくりと一定負荷を掛けたかったのでSST 40m。余った時間で回転系を6本。
久しぶりの40分走だったけど、30分でもう少し高めのパワーでもよかったかな。
小屋の横に立水栓を設置。
格段に便利になったところで全ての工事が終了。長かった。
Zwift - Race
◆Zwift(Emonda S5 / ELITE TURBO MUIN smart B+ ) , 0'40, TSS54
帰宅して軽く晩御飯のちZwiftレース。
NYCの平坦を8周。
距離も短めなので最初から強度高め。
しかし平坦ゆえ人数は減らず最後は集団スプリント。
脚がイタイ。
ログを見返せば先週の火曜日から毎日トレーニングで、今週はここまでで既にTSS560オーバー。
明日はマジでレストだな。