Mountain Endurance Life

Mountain Endurance Life

自転車でエンデュランスライフ  ー  目指すはSDA王滝100kmCAT優勝。のはずが、いつの間にかロードバイクが中心に。

Zwift - 2x20 FTP Intervals

昨夜、スズカ8時間エンデューロのエントリー合戦に備えて珍しく0時過ぎまで起きていた。

合戦の結果はあっさり希望カテゴリーへのエントリー完了。今年も4時間ロード ソロでファイトだ。ついでにパドックパスも無事確保。

さてさて昨年のリベンジなるか。

 

f:id:MountainEnduranceLife:20190710104145j:plain◆Zwift(Emonda S5 / ELITE TURBO MUIN smart B+ ) , 1'19, TSS99

 

そんなこんなで今朝は睡眠時間を優先して5時起床。

雨が降ってなかったので外練でも良かったが、睡眠不足でふらついて事故ってのだけは避けたいのでZwift。

メニューはFTPインターバル。1時間20分でTSS100と超効率的。

FTPが上がってから初の同メニューだったが、何とかZwift様の指示通りのパワーで完遂。

うーん、一カ月前ならサラ脚で1本がせいぜいな強度だが、今は2本ともやや余裕をもって出来てしまう。慣れとは恐ろしいものだな。

 

明日も頑張ろう。