ロードバイク - 有志で朝練

昨夜Zwiftレース中にカワベさんからお誘いいただいたので便乗。

◆Emonda SL6 , 57.08km , 02'01:07 , TSS142.0

5時にコンビニ集合。メンバーはカワベさん、ゴンゾーさん、私の3人。

昨日の疲労があるにはあるがそこまで酷くない感じ。

8の字コースを1周する感じでスタート。

いきなりカワベさんの牽きが強くてビビる。続くゴンゾーさんも強い。

これは無理だなと思いローテには加わるが短めにの先頭交代で誤魔化すことにする。

78のアップダウンで千切れる寸前のところ何とか耐えて、グリーンから42号で一息。

安濃28号は最後ゴンゾーさんから千切れて下りで待ってもらうが、2回目の登りでお二人に置いていかれる。

信号救済で合流するが、最後はカワベさんに振り切られてゴール。

以下、8の字のみのデータ。

◆29.6km , 54'29:08 , TSS78 , AV218w , NP255 , IF0.93

一人では絶対にダラダラ乗って終わってた。やはり皆で走ると自然とパワーが出る。

8の字終わって6時。

タイムリミットのカワベさんとお別れしてゴンゾーさんと長谷山へ。

登り始めて直ぐにゴンゾーさんが視界から消える。もう出がらしの私はノロノロと何とか登頂。

帰宅してTSS140オーバー。

月曜からの3日間でTSS330。 

現時点でTSBが－20近いので木金と回復に努めて土曜日のモリコロを迎えよう。