Mountain Endurance Life

自転車でエンデュランスライフ

MTB坂練 de H山

5時に起床するも、準備に手間取られて5時35分頃に出発。晴れ予報だったはずが直前まで雨が降ってたらしく路面はウェットだけど、そんなことを気にせず外練できるのがMTBの良いところ。明日の朝は諸事情により乗れないので、今朝はTSS100程度を目指してH山で坂練2本。

 

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MTB(Top Fuel 9.8 SL) , 28.7km , 1'25:52 , TSS:98 , 859KJ

 

昨日、一昨日と強度を下げてZwiftしてみたものの、やはり脚は重くあまりかからず心拍も最大で169に終わってしまった。つくづく回復の遅さを実感する。それでもTSS98を稼げるのだから、平均斜度9%、距離2km超の登りがあるこのお山が近所にあることに感謝。

 

https://www.instagram.com/p/BTCs6tzlS2O/

明日乗れないので今朝は坂練2本頑張った。ケツ痛問題、サドルを少し前に出したらイイ感じになった。次は距離のって確認しよ。#TREK #trekbikes #MTB #topfuel #sram

 

ところで、 先日の王滝練の時、2時間が経過したあたりからお尻と腰が痛くなってきた問題。

mountainendurancelife.hatenablog.com

 

1号機のSuperflyのポジションを改めてチェックし、サドル先端からハンドルまでの距離で合わせてみたところイイ感じになった気がする。後は長距離乗って再確認。今週末チーム練がなければ、ソロMTB長距離練で試してみよう。