今朝もZwiftレース。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , '50 , 241w(NP259w) , TSS72 アップを開始するも脚に力が入らない。昨晩念入りにストレッチとセルフマッサージしたのに何故だ。とにかく30s/30sで無理やり心拍を上げる。それでも160拍に届かないので…

6/7 月曜日のTSBが▲21でそこから▲10にまで回復してZwiftレースに臨む。 去年のルーティンへ回帰しようと30s/30sでアップしたものの、久しぶりにやったら全然脚が回らない。これがキツイんだったと思い出した…。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , '50 , 245w…