天気もよくこの時期らしい爽やかな朝だったので久しぶりに外へ。 ◆Madone SLR 9 Disc , 32.5km , 1'06 , 29.2km/h , 158w(NP180w) , TSS49 ほぼ平坦ルートを選んで辰水神社を目指すが、頑張っても180wしか出ない。それだけ昨夜のMUがいい練習だったというこ…

5/13 夜のヒロノブさんミートアップ練に向けて朝のうちにローラー台のカセットを更新。 ローから3、4枚目の変速チャラチャラがついに職人技を必要とするほど困難に。交換後30分程クルクルと脚を回してみたが期待通りスムーズになった。やはり消耗品は定期的…