Mountain Endurance Life

自転車でエンデュランスライフ  ー  目指すは「SDA王滝100km」カテゴリー(40代男子)優勝。

MTB リハビリトレイルライド / 補習Zwift

7時に家を出てホームトレイルへ。昨日も風が強かったが今日も強い。こんな時はトレイルライドに限る。

 

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MTB(Top Fuel 9.8 SL) , 33.37km , 1'57:08 , hrTSS:95.0 , 1,231KJ

 

心拍を上げ過ぎないようにゆっくり上って恐る恐る一本下る。

2本目、途中で知り合いに遭遇。ジョインして3人で。

 

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TREKのフルサスMTBが3台。珍しい光景だなw

2本目は3人で上り下りのテクニックについてあれこれ話したり、何度の高いセクションを反復練習したり。

いつもせっかちに下ってお終い!なんでこれはこれで楽しい。

 

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帰宅して昼ごはんの後ついに重い腰を上げてTop Fuelのリアブレーキのメンテの為ショップへ。

YADA CYCLEが閉店してしまったのでメンテ難民になっていたが、ついに松阪のサイクルハウスミヤタさんにお世話になることを決意。

ショップの方にリアブレーキが利かないのでエアが噛んでるのかなと相談すると、「ブリーディングしますよ」と軽快な返答。SRAMでも問題ないとの事。

とりあえず今日はバイクを預けて退散。出来上がりが楽しみだ。

 

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*Zwift(Emonda S5 / ELITE TURBO MUIN smart B+ ), 02'00:00 , TSS:67 , 1000KJ

 

帰宅して15時半からZwiftのグループライドに参加。2-2.5w/kgで100kmという設定。

2時間で77km走って離脱。67TSS。物凄く効率の悪いメニューだな・・

それでもリハビリ中ということもあってか朝のトレイルライドと合わせてそこそこ脚パン。

 

明日からもがんばろう。