今日は雨が降るかもと思って早朝はZwiftレース。で、Zwiftレース終わりでどうやら天気も持ちそうだったので外練という感じの二本立て。 3R Volcano Flat 50k Race - 4 Laps (48.8km/30.7mi 184m) (A) ソロ外練2時間 3R Volcano Flat 50k Race - 4 Laps (48.8…