昨夜は23時前にはベッドインしたものの、ミートアップのダメージが酷くて寝つき悪い。眠りも浅くて4時半頃に自然に目が覚めてしまい仕方なく自転車に乗る。 ◆Madone SLR 9 Disc , 36.6km , 1'14 , 29.6km/h , 155w(NP176w) , TSS53 のんびりと安濃ダムへ。時…