起床時体重65.8kg。 乗鞍に向けた減量に諦めの兆し・・ 朝は日本スカウトジャンボリーに参加する長男を集合場所まで送迎。 自分もかつて参加したことがあるがその時は中三。小六の長男の体力がちょっと心配。 まあ会場の珠洲市はここよりは涼しい感じなので…

8/3 前日に仕事関係の飲み会があって1次会でビール少々、レモンサワー3杯、冷酒少々。2次会でウィスキーの水割りを飲んで見事に酩酊。 当然翌日は二日酔い気味で外練行けずに仕方なくローラー。 ＊Zwift(Emonda S5 / ELITE TURBO MUIN smart B+ ), '30:11 , …