7/10 朝練の流れからHironobuさんとKawabeさんの夕練にGonzoさん、自分も参加することになって18時半にコンビニに集合。 ＊Emonda SL6 , 44.14km , 1'26:43 , TSS86.4 仕事を定時で切り上げて準備して出発。 夕方だというのに蒸し暑い。 朝練後にしては脚は…

今朝は4時半起床で津平日朝練へ。 ＊Emonda SL6 , 45.47km , 1'35:36 , TSS101.8 昨日はリカバリーで軽くローラーに乗っただけだが相変わらず週末の疲労が抜けない火曜日。加齢だな。。 一応平坦TTで踏んでWU。 4:03 241w 85rpm 152bpm 中盤以降、垂れていく…