ロードバイク - 津平日朝練 / 西高3本
今朝は4時半起床で津平日朝練へ。
*Emonda SL6 , 45.47km , 1'35:36 , TSS101.8
昨日はリカバリーで軽くローラーに乗っただけだが相変わらず週末の疲労が抜けない火曜日。加齢だな。。
一応平坦TTで踏んでWU。
4:03 241w 85rpm 152bpm
中盤以降、垂れていくのが手に取るようにわかる。。
今朝は8名。
王滝以来のDGさん初参加。
全く練習していないと仰っているがDGさんは練習しなくても速いので信用できないw
とりあえず42号。
後でSatoさんも言っていたが、この平坦区間の平均スピードが回数を追うごとに速くなっているのは気のせいだろうか。。
おかげで息も絶え絶えなんだけど。
ローテ終わりで下がるとDGさんが宣言通りツキイチ!
無理やりローテに加わって自爆する自分と違ってクレバーだ。
次回こそ見習ってツキイチで行こう。。
安濃28号に入ってすぐの少し勾配が急になるところでややペースが上がってキツイ。
心も脚も折れてしまってツキイチに。
ラスト盛大に垂れたところでDGさんにパスされてジエンド。
後は最後まで全く踏めずに終了。
解散後は定例の西高。
先行したYadaさんを目標に踏む。
サイコンでパワーだけは出てるなと思ったら1分パワー更新だった。
まぁしかし、こんなの勝負どころに残ってなければ何の意味もないよな、と思うのである。
Xertの数値も6月中旬を境にダダ下がり。
一度しっかり休んだ方が良いんだろうか、と思いつつ今日は夕練予定。