Mountain Endurance Life

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自転車でエンデュランスライフ  ー  目指すはSDA王滝100kmCAT優勝。のはずが、いつの間にかロードバイクが中心に。

2017-11-07から1日間の記事一覧

Zwift - Threshold and Vo2 Max!

5時起床。心拍低め。昨日は回復走30minのみだったので今朝は週末の疲労が軽減。とは言えあまり掛けれないのでL4までのメニューを。 *Zwift(Emonda S5 / ELITE TURBO MUIN smart B+ ), 01'07:00 , TSS:80 , 970KJ L2からスタート。以外に脚がよく回るがL4 1m…