Zwift - Threshold and Vo2 Max!
5時起床。心拍低め。昨日は回復走30minのみだったので今朝は週末の疲労が軽減。とは言えあまり掛けれないのでL4までのメニューを。
*Zwift(Emonda S5 / ELITE TURBO MUIN smart B+ ), 01'07:00 , TSS:80 , 970KJ
L2からスタート。以外に脚がよく回るがL4 1min > L3 1minがややキツイ。MS前半は下限値だったが、後半は脚が動くようになって無事終了。
明日もがんばろう。