昨日の新年会も早く帰ることができたので今朝もZwift。 ◆Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , 1'34 , TSS98 週の後半になると脚が棒になり高負荷は厳しいので、最近は木曜日にベース練でテンポ走というパターン。 いつも60分で心が折れるので今日こそは70分と固…