昨夜は痛飲。。 2次会のテキーラ3杯一気飲み以降の記憶が曖昧だが、3次会を経て帰宅したのが0時過ぎ。風呂に入ってすぐ寝て9時過ぎまで爆睡。当然胃腸の調子悪し。 昼に少し仕事して帰宅するも、胃腸の調子が相変わらず激悪。 ソルマックを飲んで休憩したら…

3/9 仕事前に外練。 ◆Crockett 5 Disc , 32.7km , 01'28:01 , hrTSS71 引き続きロードバイクがないのでCXで。 短時間集中ということで火曜日同様、長谷山で登りの練習。 寒い中集中してと思ったが、昨日の青山の疲労もあって全く踏めずに心拍も155止まり。 …