今日は11時から仕事なのでそれまでソロ練。 ◆Madone SLR 9 Disc , 92km , 3'07 , TSS202 確保できた時間は3時間。アベ30km/h、200w、TSS200以上を目標に走る。 スタートして脚はそれほど重くなかったのでいけるかなと思ったけど風が強い。 ペースを掴むため1…