今週末はゴルフから忘年会なのでチーム練には参加できない。限られた時間をどう使うか。 12/17（土） 5時過ぎに起床してZwiftのレースに参加する。 ＊Zwift(Emonda S5 / ELITE TURBO MUIN smart B+ ), 39'26:00 , TSS:61 , 666KJ 先ずはウォーミングアップ。…