Mountain Endurance Life
先週、先々週でTSS1300程と自分なりに上げた、というか上げすぎた気がする。微妙に右膝が炎症してるっぽい。で、今週は月曜日L1以下のリカバリー30分、火曜日はL2、1時間強で55TSSと疲労回復に努める。今朝は5時半に起きて、Zwiftで脚に負荷が掛かりすぎない…
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